mengurangi gejala depresi , Lin ( 2015 )
Iri Hati
Iri hati adalah salah satu sifat manusia . Ada orang yang pada dasarnya iri dan mudah iri terhadap siapapun dan hal apapun ( dispositional envy ). Ada orang yang iri hanya pada hal-hal tertentu dalam diri orang lain ( situational envy ). Penelitian Mao dkk ( 2020 ) terhadap 326 mahasiswa S1 menunjukkan bahwa rasa syukur dapat membantu mengobati rasa iri hati . Terdapat 2 macam rasa syukur . Rasa syukur bentuk pertama adalah rasa syukur secara umum berdasarkan sudut pandang subjektif seseorang ( trait gratituge ). Rasa syukur yang kedua adalah rasa syukur secara spesifik atas hal yang dialami atau diterima secara langsung oleh orang yang bersyukur . Penelitian ini menunjukkan bahwa rasa syukur terhadap hal spesifik dapat membantu mengatasi rasa iri yang terjadi secara situasional . Jika seseorang pada umumnya memiliki kecenderungan untuk bersyukur ( trait gratitude ), hal ini akan memudahkan untuk mempraktekkan rasa syukur terhadap hal yang spesifik dan dengan demikian menghambat rasa iri hati yang timbul karena hal tertentu ( situational envy ). Kabar gembira bagi anda yang pada dasarnya memiliki kecenderungan untuk merasakan iri hati dalam hal apapun dan terhadap siapapun . Kabar gembiranya adalah rasa bersyukur dapat dilatih .
Kreativitas
Anda ingin lebih kreatif ? Cobalah untuk lebih banyak bersyukur . Penelitian Arnout & Almoied ( 2020 ) menunjukkan bahwa rasa syukur dan kegigihan dapat membantu meningkatkan kemampuan untuk berkreasi . Penelitian ini dilakukan terhadap 610 konselor berumur antara 25-45 tahun . Jadi , jika anda merasa kurang kreatif , usahakanlah untuk sering-sering bersyukur .
Romantis
Ingin menjaga atau bahkan meningkatkan kualitas hubungan anda dengan pasangan ? Rasa syukur adalah kuncinya . Algoe dkk ( 2010 ) membuktikannya lewat penelitian pasangan yang hidup bersama . Dengan mensyukuri pasangan kita sehari-hari , koneksi dan kepuasan dalam hubungan pasangan meningkat . Rasa syukur bahkan dapat memperkuat hubungan pasangan tsb .
Agama & Reaksi Berantai
Aktif dalam kegiatan keagamaan adalah hal yang umum terjadi di Indonesia . Krause dkk ( 2014 ) menunjukkan bahwa aktif dalam kegiatan keagamaan memiliki efek berantai yang positif dalam kehidupan psikis . Berdasarkan penelitian ini , individu yang sering beribadah di tempat ibadah cenderung sering berpartisipasi dalam kegiatan keagamaan . Individu yang sering berpartisipasi dalam kegiatan keagamaan cenderung memiliki banyak kenalan dalam lingkungan sosial keagamaan tsb . Individu yang memiliki banyak kenalan dalam kegiatan keagamaan melaporkan rasa dukungan emosi yang positif yang didapat dari lingkungan