Edisi XV Sept 2021 Bersyukur XV Sept 2021 | Page 30

25 / A & O EDISI XV SEP 2021

Zaman waktu mahasiswa dulu , tempat nongkrong yang paling sering dikunjungi adalah angkringan dan burjo . Harga makanan di angkringan dan burjo yang murah meriah cocok untuk kantong mahasiswa yang biasanya hanya mendapat kiriman budget terbatas dari orang tua . Karena murah dan karena porsinya yang irit , pada akhirnya siapapun yang makan di angkringan dan burjo akan memakan berbagai jenis makanan . Dari sinilah muncul istilah : murah meriah muntahmuntah . Artinya , kurang lebih , adalah makan sebanyak

apapun harganya akan tetap terjangkau di kantong .
Perumpamaan ini dapat diibaratkan untuk rasa syukur . Berbagai penelitian menunjukkan bahwa rasa syukur membawa berbagai dampak positif dalam hidup , baik dalam kehidupan individu maupun dalam pekerjaan . Apa saja manfaat rasa syukur dalam hidup ?
Meningkatkan Kepuasan & Harga Diri
Lin ( 2015 ) menunjukkan bahwa rasa syukur dapat meningkatkan rasa harga diri seseorang . Penelitian Rash dkk ( 2011 ) menunjukkan bahwa seseorang yang melakukan 4 minggu berturutturut kontemplasi rasa syukur dapat meningkatkan kepuasan dalam hidup dan harga diri . Berdasarkan penelitian ini , jika kontemplasi rasa syukur dilakukan dalam jangka panjang , rasa kesejahteraan psikis ( well being ) akan meningkat .
Kesepian , Depresi , & Bunuh Diri
Anda kesepian atau depresi ? Rasa syukur adalah obat mujarab bagi anda . Menurut Chen dkk ( 2012 ), rasa syukur dapat membantu meningkatkan rasa kesejahteraan psikis anda . Selain itu , rasa syukur juga dapat meningkatkan kesehatan emosi anda ( O ’ Connell dkk , 2017 ). Rasa syukur tidak hanya membantu