Ebooks doTERRA Korea - Emotional Benefits of Aromatherapy | Page 16

● 스피어민트(Spearmint): 스피어민트의 상쾌한 향은 기분을 향상시키며 집중하는데 도움이 될 수 있습니다
● 스파이크너드(Spikenard): 스파이크너드의 향기는 진정과 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
● 탠저린(Tangerine): 탠저린의 향기는 기분을 향상시킬 수 있습니다.
● 베티버(Vetiver): 베티버의 향기는 마음을 진정시켜 줄 수 있습니다.
● 화이트 퍼(White Fir): 화이트 퍼의 향기는 기분을 상승시키며 활력을 줄 수 있습니다.
● 오렌지(Wild Orange): 오렌지의 향기는 스트레스 완화에 도움을 주며 마음에 활력을 줄 수 있습니다.
● 일랑일랑(Ylang Ylang): 마음을 진정시키고 기분을 편안하게 하기 위해 일랑일랑을 사용해 보십시오.
에센셜 오일의 다양한 방향 방법
Ideas for using essential oils to improve mood
원하는 에센셜 오일을 선택하셨다면 감정의 효과를 위해 다음과 같은 다양한 방법으로 사용하실 수 있습니다. 하기 사용법을
참조하여 에센셜 오일을 더욱 폭넓게 활용해 보세요.
침실, 사무실 등 방에 원하시는 분위기를 조성하시기 위해
에센셜 오일을 디퓨저를 통해 분사해보세요. 에센셜 오일을 목, 머리 하단과 어깨에 사용하여 기분이
향상되는 효과를 경험해 보세요.
옷 위에 에센셜 오일을 뿌려 오래도록 기분 좋은 향을
느껴보세요. 거품 목욕 중 에센셜 오일을 목욕물에 떨어뜨려 마치 스파에
온 듯한 느낌을 즐겨보세요
에센셜 오일을 손에 한 방울 떨어뜨려서 손바닥을 비빈 후,
손을 코에 대고 향을 맡아보세요. 뜨거운 샤워를 할 때, 에센셜 오일을 샤워 부스 벽에 두세
방울 떨어뜨리고 숨을 들이쉬어 보세요.
요가 수업 중 에센셜 오일을 디퓨징 해보세요. 휴식, 집중,
안정감, 또는 활력 증진 효과에 도움이 될 수 있습니다. 활력증진을 위해 활동 전에 에센셜 오일을 도포해 보세요.
마음을 진정시키는 에센셜 오일을 마사지 중에 사용하여
보세요. 에센셜 오일을 베개와 이불에 뿌려보세요. 편안한 숙면과
휴식에 도움을 줄 수 있습니다.
아침이나 자기 전에 에센셜 오일을 발바닥에 사용하여
보세요. 활력 증진 또는 휴식에 도움이 될 수 있습니다.
아로마테라피는 감정을 다루고 기분을 상승시키는 간단하고 매우 효과적인 방법입니다. 과학자나 에센셜 오일의 전문가가
아니더라도 에센셜 오일을 쉽게 즐길 수 있습니다. 각 오일의 여러 특성과 강력한 효과를 이해하고 나면 에센셜 오일을 통해
일상생활에서 마주하는 다양한 감정을 효과적으로 다루실 수 있습니다. 자,이제 에센셜 오일을 즐기실 준비가 되셨나요?
※ 일반적으로 잘 알려져있는 에센셜 오일의 효능에 대한 예시입니다.
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