Malo cu Griep?
Tips nan pa por
cura mas liher
Ora bo bira malo casi semper e ta afecta bo apetit, esaki ta naturalesa di kon nos
curpa ta responde contra e
virus. Perde apetit ta normal
y bon, pasobra semper ora
bo come un gran cantidad
di energia ta bay na e procesamento di verteer e cuminda. Y ora cu nos no come,
tin un rest completo den
nos systema y tripa. Dus
purba di come algo light of
si ta posibel keda sin come
pa un bon rato, asina ki bo
lo duna bo curpa tur e energia cu e mester pa combati e virus. Bo por bebe
awa of tea esaki semper ta
bon y semper ta yuda, mas
flow di liquido den bo curpa
mas lihe e virus ta sali afo
di bo sistema.Normal ta cu
bo lo haya hamber, purba
di evita di come tur cos cu
por tin sucu, ora bo cumpra
algo wak patras di e label
y check out si e tin ?fructose?, ?sucrose?, ?corn
syrup? of otro tipo di sucu.
Tur sucu ta malo ora bo tin
griep, e ta proba cu sucu ta
stop e processo di phagocytic den bo curpa, cual ta
bo defensa contra bacteria
y na e momento cu bo ta
malo sigur bo mester di bo
phagocytic nan. Y si bo ta un
persona cu no por biba sin
sucu, wel busca e bon sucu
den fruta y berdura fresco,
manera wortel of bebe un
juice di fruta y mescla esaki cu un tiki awa, sigur e
lo ta mihor cu un bleki cola.
Tambe mester evita tur cos
cu ta contene lechi, manera
manteca, ijscream, keshi,
yogurt, pasobra tur e producto nan aki ta stimula e
produccion di slijm den bo
curpa. Y mas slijm bo haya,
mas fuerte e presion di bo
dolor di cabes y sinus ta
bira. Y chens di e effecto di
bo immune system ta baha
door cu bo ta bay pone traha mas duru. Si bo mester
bebe lechi pa calcium bo
por puntra bo doctor pa por
recomenda un bon supplement cu ta contene calcium
pa asina ki bo por evita di
bebe lechi pero tog hayando
locual cu bo mester. Manera
cu bo sinti garganta ta hasi
dolor, dolor di cabes a cuminsa, nanishi ta fastioso ya
bo mester sa cu bo ta birando malo, purba di duna
bo curpa un rest. Hopi biaha
nos ta ignora e señal nan y
nos ta keda traha te ora cu
nos curpa kibra. Y asina ki
lo dura mas largo pa por
cura, si ta posibel tuma un
mitar dia for di trabou y bay
kas relax, esaki lo evita cu
despues bo lo tin tuma dos
of tres dia off.
Hopi biaha nos ta come appelsina of tomati pasobra
nan ta di berdat rico na
vitama C loke nos curpa
tambe mester, pero e berdat tambe ta cu esaki nan
ta causa hopi slijm. Pesey
hopi biaha ta recomendabel pa usa lamoenchi na
lugar di appelsina of tomati, pasobra lamoenchi tin
hopi vitamina c y tambe e
ta corta slijm. Bo por traha
un juice di dje of traha un te
cayente y pone den dje.
Hopi hende no sa esaki pero
un pida konoflook curu tambe por yuda, bo por chop
e anto pone curu ariba un
cuminda light of si bo por
come direct lo ta mihor ainda. Pasobra asina cu bo
herbe of hase bo ta cuminsa
perde su beneficionan cu bo
curpa por haya for di dje. Un
bon hydrotherapy; pone bo
pia den un punchero cu awa
un poco cayente, of lora bo
mes den panja diki cu ta
mantene bo cayente. Anto
pone un panja pasa den
awa frieuw ariba bo cabes,
y sinta den algo comfortabel y djis relax. hasi esaki
pa 10 minuut lo ta suficiente. Y prome bo bay drumi
dal un banjo cayente, ora
bo caba di seca, muha un
shirt y un scarf di catuna cu
awa frieuw, trosie bon pa e
no keda full muha modo cu
bo por bistie, y ariba dje bo
ta bisti un sweater seco diki
y bay drumi cune asina. Pa
mainta bo lo ripara e scarf
y shirt lo lanta bon seco. E
tratamento aki ta hisa e circulacion di e actividad di bo
sanger blanco.
Tambe ta bon pa por preveni di bira malo door di tuma
Antioxidante
(Anthrocyanindins, Vitamin C, Vitamin
D, Selenium and others) tur
dia, su efecto ta hopi halto
ariba sanger blanco y ta
preveni danjo cu ta wordo
causa na pulmon y e canal
di alimentacion. E mihor
manera pa bo haya e antioxidante aki ta via