divingEurope 4|2022 | Nr. 32 - Page 111

Ja , man kann die Teilnehmer eines Apnoekurses in drei Interessentengruppen unterteilen : Zum einen sind da die Entspannungssuchenden , zum anderen die Naturliebhaber . Die dritte Gruppe sind die Menschen , die man wahrscheinlich am ehesten hier vermutet hatte - die Sportler . Athleten , welche die Herausforderung suchen : „ wie weit , wie tief komme ich mit einem Atemzug und wie lange kann ich die Luft anhalten “.
Und natürlich ist es faszinierend , wie man mit der richtigen Techniken und dem Wissen über den eigenen Körper den für einige Minuten Atem anhalten kann . Der Vorteil eines Apnoekurses sind schnelle Erfolge . Der Tauchreflex , die Entspannung im Wasser , all das spürt man bereits im ein bis zweitägigen Beginnerkurs und jeder hält den Atem viel länger an , als er oder sie für möglich hielt .

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Aber selbstredend gibt es nicht „ den Entspannungssuchenden “ und den anderen „ Naturliebhaber “ bzw . den dritten „ Sportler “. Ohne Entspannung keine Leistung und wer nicht ein paar Meter tief tauchenund ein paar Minuten in der Tiefe verbringen kann , für den ist meistens auch das Naturerlebnis nicht besonders intensiv .
Wenn man nicht aufpasst , dann hat das Apnoetauchen schnell einen größeren Einfluss auf den Alltag . Man ernährt sich gesünder , man achtet mehr auf den eigenen Körper weil man gelernt hat sich selbst besser wahr zu nehmen . Man ist empfänglicher für Entspannungstechniken und kann besser mit Stress umgehen .
„ Klingt spannend – ich hätte sie früher treffen sollen , heute bin ich dafür zu alt “, sagt einer der verbliebenen Gesprächspartner – und unterliegt dabei einer

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