DIMAGRISCI IN 3 SETTIMANE PDF GRATIS Mar. 2018 | Page 3

Indice dei Contenuti Introduzione .................................................................................................................................................. 4 Dimagrimento Rapido ........................................................................................................................................ 6 Perché 3 Settimane? .................................................................................................................................. 7 21- Giorni per Formare un’Abitudine ............................................................................................ 8 La Verità Sul Dimagrimento ............................................................................................................................. 9 Come Ingrassiamo ..................................................................................................................................... 10 Come Dimagriamo .................................................................................................................................................. 12 Nutrienti ............................................................................................................................................................... 13 Proteine, Grassi & Carboidrati........................................................................................................................ 14 Fibre ...................................................................................................................................................................... 21 Acqua ................................................................................................................................................................... 22 Metabolismo ............................................................................................................................................... 23 Regole Indiscutibili per Perdere Grasso ........................................................................................... 25 Aumentare le Catecolamine (e Ridurre l’Insulina) ............................................................................... 29 Ridurre le Calorie nel Modo Giusto ...................................................................................................... 29 Ridurre l’Apporto di Carboidrati ............................................................................................................ 33 Modalità Affamato...................................................................................................................................... 36 Esercizio.............................................................................................................................................................. 37 Grasso Corporeo Ostinato .............................................................................................................................. 40 Integratori Brucia Grassi ......................................................................................................................... 41 Sommario .................................................................................................................................................... 43