Bienvenida
Existen muchas herramientas y opciones en cada etapa del trabajo de parto para ayudarle a estar más cómoda . Este cuadernillo le servirá para evaluar sus preferencias , hacer una lluvia de ideas y explorar muchas opciones a su alcance para encontrar comodidad durante el trabajo de parto .
Contenido
Apoyo para el trabajo de parto .......................................................... 2 Apoyo de una doula .................................................................... 3 Entendiendo su cuerpo ................................................................. 4 Relajación ............................................................................. 5 El ambiente durante el trabajo de parto ................................................... 6 Ciclos de miedo y seguridad ............................................................. 7 Disipando los miedos ................................................................. 8 – 9 Masaje ............................................................................... 10 Hidroterapia .......................................................................... 11 Respiraciones ......................................................................... 12 Relajación mental ..................................................................... 13 Guiones de relajación .................................................................. 14 Posiciones y movimiento en el trabajo de parto ........................................ 15 – 16 Recomendaciones para estar cómoda ................................................... 17 Segunda y tercera etapa ............................................................... 18 Opciones médicas y alternativas ........................................................ 19 Glosario .............................................................................. 20 Créditos fotográficos .................................................................. 21 Sus preferencias ...................................................................... 22 Lista de control para el trabajo de parto ................................................. 23
Aprender acerca de sus opciones para estar cómoda durante el trabajo de parto y el parto pueden llevarla a tener más preguntas . En este cuadernillo , si encuentra el símbolo de una ciruela , encontrará un tema resaltado que quizás le gustaría tratar con su pareja o con su proveedor de salud . Hacer preguntas antes y durante su embarazo y trabajo de parto le ayudarán a aliviar su ansiedad y a sentirse más confiada acerca de sus decisiones .