Dietas sanas
¿Qué es una dieta sana?
Nutrición.
En términos generales una dieta sana es una dieta que proporciona a su cuerpo,
con todos los nutrientes que necesita todos los días.
Hay categorías establecidas para todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita,
y en la parte superior están las macro-nutrientes, que son proteínas, carbohidratos
y grasas.
También hay porcentajes establecidos de cada macro-nutrientes que nuestro
cuerpo necesita todos los días, y aunque estos porcentajes pueden variar un poco
en función del sexo, tamaño y edad, las diferencias no son tan distantes.
Así que una dieta sana es aquella que le proporciona el porcentaje correcto
de macro-nutrientes de todos los grupos de alimentos todos los días.
calorías.
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