CAS DESDE CASA:
RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN
17/10/2020
Hoy fue la primera sesión del taller de yoga, el cual estuve esperando por mucho tiempo. Este curso es dictado por la profesora Mirella Polich y durarán 4 sesiones.
En esta sesión hablamos un poco de nuestros sentimientos y emociones en distintos contextos. Además realizamos ejercicios de yoga como estiramiento pero sentados.
Al finalizar la sesión realizamos un ejercicio de meditación el cual me pareció muy relajante y lo disfruté. Además, le compartimos a la profesora como nos sentimos y de que temas queríamos hablar en las siguientes sesiones.