Despertar de la Montaña Edición 306 | Page 10

10 DESPERTAR DE LA MONTAÑA, La Realidad de nuestro tiempo No salgas sin consultarlos Descubre la predicción del horóscopo; Aquí podrás conocer lo que te espera a todos los signos del zodiaco. Hoy es importante tener en cuenta las oportunidades y cambios que se presentan, ya que puede ser un buen día para muchos signos. En todos los temas que te interesan: amor, trabajo, dinero..., encontrarás la predicción para hoy. Aries Reforzará los lazos amorosos y de amistad. En la economía, tiene la suerte de cara durante todo el día. Sus propuestas encuentran el apoyo de sus jefes. Los consejos de los demás no siempre son saludables. Tauro Arregle las desavenencias sentimentales. Muestre más cariño y comprensión a su pareja. Su intuición le ayuda a alcanzar el éxito económico. Valore las oportunidades profesionales y decida. Sus pulmones necesitan aire puro, si fuma, debería dejarlo. Géminis Debe respetar las ideas de su pareja. Genera deudas que tendrá que pagar rápidamente. Experiencias laborales irrepetibles, aprovéchelas al máximo. Dedíquese más tiempo, lo necesita. Cáncer No cuente con ingresos fáciles, el azar no está de su lado. Se adaptará a las nuevas exigencias del trabajo. Es hora de cuidarse, su piel se lo agradecerá. Sus pulmones necesitan aire puro, si fuma, debería dejarlo. Leo El amor le sonreirá en el día de hoy. Esa nueva relación supone el comienzo de un buen negocio. Siendo metódico en su trabajo, no tendrá problemas. Trastornos de tipo reumático. Virgo Esfuércese en volver a ver a un amigo del pasado. El no negar nada a nadie le perjudica económicamente. Controle su agresividad en el trabajo. Todo muy bien excepto sus pies, necesitan cuidados. Libra Recuperará amigos que se han quedado en el camino. Las estrategias económicas dan sus frutos. Buenas perspectivas profesionales que acarrearán éxitos. Notará mejorar su salud si prueba a reírse de sí mismo. Escorpio Su pareja le hará tocar el cielo. Ponga en práctica ese plan de ahorro que ha ideado. Periodo de cambios en el trabajo, serán favorables. No se obsesione con ese malestar, su analítica es perfecta. Sagitario Ganará la confianza de un nuevo amigo. Los ahorros le hacen sentirse seguro. Jornada positiva en el terreno laboral. Su estado anímico es algo bajo, intente animarse. Capricornio Facilidad para acercarse al sexo opuesto. Respecto al dinero, escuche a los entendidos. Por fin llega la situación laboral con la que sueña. La mejor terapia para la salud mental es la compañía. Acuario Otros asuntos le quitarán tiempo para vivir su romance. En su economía, la racha es estupenda. Puede que reciba algún reconocimiento por su trabajo. La Luna le ayudará a ver la vida de una forma más serena. Piscis Quizás descubra que su pareja no comparte sus planes. Si quiere aumentar sus ingresos, busque alternativas. En el trabajo, no tendrá problemas. Hoy deberá prestar atención a su estómago. 15 hábitos para ser un millonario ¿Cómo te gustaría convertirte en millonario? Los malos hábitos que se interponen en nuestro camino de volvernos ricos. Si eres capaz de deshacerte de estas actitudes pobres, te darás cuenta que obtener un estatus de millonario no es tan imposible como creías. 1. Dormir de más Las personas exitosas son reconocidas por despertarse temprano, para que poder empezar a trabajar, ponerse al día con las noticias, responder correos electrónicos y hacer ejercicio sin sacrificar demasiado tiempo con la familia. 2. Descuidar mi salud Cuando no estás sano, estás cansado, eres menos productivo, estás más estresado y eres más propenso a enfermarte crónicamente. 3. No leer Los ricos invierten tiempo y esfuerzo para ampliar su conocimiento, mantenerse al día con las noticias y las tendencias en su industria, aprender de biografías inspiradoras y seguir siendo relevantes. 4. Depender de solo una fuente de ingresos Los ricos tienen varias fuentes de ingresos. Para aquellos de nosotros que aspiramos a la riqueza, eso significa tener un guardadito para pagar deudas, reservar para la jubilación e invertir. 5. No establecer un presupuesto Todos necesitan crear un presupuesto y atenerse a él, pero, desafortunadamente, hay muchas personas que no lo hacen. Como no pueden ver con precisión si están gastando más de lo que ganan, a menudo tienen problemas financieros. 6. Gastar descuidadamente El noventa y cinco por ciento de los pobres no ahorra y la mayoría acumula deudas para subsidiar su nivel de vida. "No ahorrar y gastar más de lo que se gana crea pobreza a largo plazo, sin esperanza de escapar". 7. No prestar atención a los pequeños gastos Aunque en el gran esquema de las cosas, estos son pequeños costos, se acumulan rápidamente. En lugar de ir a Starbucks todos los días, conviértelo en una recompensa semanal. 8. Salir con la gente equivocada Solo vas a tener éxito en la vida si te rodeas del tipo correcto de personas, reemplaza a las personas tóxicas y negativas en tu vida con aquellas que son optimistas, motivadas y solidarias. 9. Ver demasiada televisión Los ricos tienen pequeños televisores y grandes bibliotecas, y los pobres tienen pequeñas bibliotecas y grandes televisores. Los ricos prefieren leer, ejercitarse o educarse, perder el tiempo es un sello distintivo de la gente pobre". 10. Permanecer en mi zona de confort Tomar riesgos y salir de la zona de confort es inquietante. Pero no será hasta que des ese salto que encontrarás el éxito financiero. 11. Ser consumido por el fracaso Los empresarios llevan sus fracasos como una medalla de honor. Eso no significa que disfruten de fallar. Cerrar un negocio y perder casi todo apesta, pero esos reveses son necesarios para ser más fuerte en el futuro. 12. No establecer metas diarias Uno de los mejores hábitos que he adquirido en los últimos años es anotar mis objetivos diarios a primera hora de la mañana. Me inspira y me guía a esforzarme todos los días para lograr mis metas. 13. Pensar negativamente "El éxito a largo plazo solo es posible cuando tienes una perspectiva mental positiva". 14. Poner excusas Poner excusas fue uno de los obstáculos más altos entre tu y tu riqueza. Poner pretextos es fácil cuando intentamos entender por qué estamos enterrados en deuda y no tenemos un ingreso de seis cifras. Paga esa deuda primero, luego puedes comenzar a ahorrar e invertir. 15. No seguir la regla 70/30 Jim Rohn, una de las figuras de autoridad líderes en los negocios, tiene una fórmula simple para acumular riqueza. "Después de pagar la parte que te corresponde de impuestos, aprende a vivir con el 70% de tus ganancias. Estas son las necesidades y el resto es lo que gastas en los lujos. IMSS recomienda lunch saludable para evitar la obesidad en niños El refrigerio es una pequeña comida que se sugiere realizar a media mañana y por la tarde para tener suficiente energía durante el día Debe contar con todos los grupos de alimentos para contribuir al desarrollo de los menores El Instituto Mexicano del Seguro (IMSS) recomienda a los padres de familia preparar refrigerios saludables a niños y adolescentes para evitar el sobrepeso, la obesidad y sus complicaciones desde edades tempranas de la vida. La coordinadora de Programas de Nutrición de la División de Promoción de la Salud, Rosa Iselda Yáñez Neri, indicó que el refrigerio es una pequeña comida que se debe realizar a media mañana y por la tarde para tener suficiente energía durante el día, además de las tres comidas completas, ya que la infancia es una etapa básica para el crecimiento y desarrollo. Señaló que el lunch debe contar con todos los grupos de alimentos que contribuyen al desarrollo de los niños, como son las proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, calcio, vitaminas, minerales y agua. Para ello, puede contener alimentos como sándwich, ensalada de verduras, yogurt natural, galletas integrales, huevo, queso, atún, pollo, agua y todas las frutas. Comentó que otros alimentos saludables que se pueden incorporar al refrigerio son: cacahuates, almendras, nueces, amaranto, habas o garbanzos tostados, palomitas de maíz naturales y cuadritos de queso panela. Asimismo, recomendó llevar a los menores a la Unidad de Medicina Familiar que les corresponda, con el médico familiar y el nutriólogo, para establecer los requerimientos calóricos, nutrimentos y agua que necesitan de manera personalizada, de acuerdo con peso, edad, estatura, complexión y actividades que realiza el niño. La nutrióloga del Seguro Social afirmó que una alimentación correcta, tomar agua simple potable y la actividad física son aspectos importantes para prevenir y controlar sobrepeso, obesidad y sus complicaciones. El refrigerio, aclaró, no es un remplazo del desayuno o de la comida, y los niños que comen antes de ir a la escuela prestan más atención a sus lecciones y se desempeñan mejor en sus tareas escolares.