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¿Qué es la Desintoxicación?
En una dieta de desintoxicación simplemente eliminamos los alimentos que
son conocidos por ser "provocativos" (picante, caliente, grasa), tóxicos y
alimentos que agravan el reflujo ácido y consumimos solo alimentos
limpiadores.
El objetivo de una dieta de desintoxicación es prácticamente el mismo que el
plan de limpieza con zumos - permitir que el cuerpo expulse los desechos
tóxicos acumulados en los tejidos, los órganos vitales y células y se deshaga
de estas toxinas almacenadas temporalmente a través de la piel, los
intestinos, el hígado, los pulmones, los riñones y el sistema linfático.
C uando desintoxicamos, ayudamos a reconstruir el proceso de eliminación
natural y restaurar el equilibrio ácido-alcalino.
La limpieza con zumos es en realidad otro tipo de dieta de desintoxicación,
sólo que es más extrema y se limita a sólo líquidos. Mientras que un ayuno
de jugos consiste únicamente de elementos limpiadores tales como las frutas
y las verduras en su forma líquida, una dieta de desintoxicación incluye
alimentos sólidos.
Una dieta bien planificada de desintoxicación mejorará la circulación,
suministrará nutrientes al hígado y limpiará el colon. Una buena dieta de
desintoxicación con el tiempo reducirá los síntomas de toxicidad, tales como
cefaleas, dolores articulares, fatiga, problemas digestivos, alergias y acidez
estomacal.
En una dieta de desintoxicación necesitamos realizar tareas especiales,
además de las restricciones alimenticias especiales, tales como tomar
suplementos nutricionales, beber mucha agua, hacer ejercicio, cepillarse la
piel, realizar ejercicios de respiración y tomar baños de sal de Epsom y
saunas.
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