DEREVO журнал о семейных ценностях DEREVO ноябрь 2018 | Page 37

health  
/  
33
Помогаем позвоночнику
купите ребенку ортопедиче-
ский матрас, который будет
способствовать и выпрямлению
позвоночника, и его разгрузке
не разрешайте ребенку носить сум-
ку в одной руке — приобрети-
те ортопедический рюкзак
подберите правильный стол
для ребенка согласно его росту и стул
с ортопедическими свойствами
учите ребенка самостоятельно следить
за осанкой (сидеть, ходить, стоять ровно)
следите, чтобы ребенок регулярно
занимался ЛФК, как назначил врач
занимайтесь плаванием (стиль пла-
вания уточняйте у врача-ортопеда)
полезна лыжная ходьба
по ровной местности
НЕ РЕКОМЕНДОВАНЫ
при сколиозе: бег, тяжелая атлетика,
теннис, художественная/спортив-
ная гимнастика, бадминтон.