The benefits of
sport
by: Martha alejandra juaréz álvarez
Aquí les presentaré los beneficios del deporte tanto psicológicos como biológicos, ya que estos nos ayudan en muchos aspectos por ejemplo en la disminución de fatiga, en el aumento de masa muscular, etc.
Lo quiero presentar porque es un tema de gran interés, ya que algunos de nosotros no
sabemos lo que nos traerá de consecuencia.
En este ensayo lo que pretendo hablarles sobre que es el deporte, ya que este es una
actividad o ejercicio sujeto a determinadas normas, en que se hacen distintas pruebas con o sin competencia de habilidad, destreza o fuerza física; el cual ayuda a mejorar
físicamente y mentalmente.
En segundo lugar, hablare sobre cuales son algunos de los beneficios de este mismo
ámbito biológico como lo son; el aumento de autoestima, aumento de tono y fuerza
muscular, regularización de presión arterial, reducción de fatiga, reduce el aislamiento
social y mantiene un peso corporal estable o adecuado; pero, así como nos trae beneficios también hay desventajas o consecuencias que este podría causar si se practica en exceso, como lo son las lesiones, fracturas o golpes mayores.
Y por último para terminar con este tema, hablare acerca sobre algunos beneficios
psicológicos en los cuales se encontrará la autoestima, ayuda a relajarte, menor grado de agresividad, etc.
Todo esto se encuentra en diversos deportes como lo son: la natación, el baloncesto, el
tenis, entre otros.
Como conclusión es muy importante practicar por lo menos un deporte ya que este nos trae distintas ventajas, físicas y psicológicas; aprendí que comer bien y saludable, también nos ayuda y más si este se practica por lo menos una vez a la semana. A mi punto de vista es muy importante hacer deporte, pero todo con medida, porque se puede sufrir una lesión grave de la cual no se podría recuperar en algunos casos, ¿Y tú que piensas hacer?