La natación
By: Dana Talamantes
Este articulo está hecho con la finalidad de dar a conocer más sobre la natación
al público en general, para que más gente practique este deporte ya que aparte
de ser muy divertido es muy beneficioso para la salud para Iniciando con este articulo la natación es una actividad del ser humano que consiste en mantenerse sobre la superficie del agua o flotar, moviendo las extremidades del cuerpo como los brazos y piernas. Es también visto como un deporte si se practica para competir. A través de de su evolución y de acuerdo con las solicitudes individuales y sociales ; la natación presenta diversas formas : Natación recreativa , por placer y sentido lúdico.
Beneficios de la natación
Desde entonces la nación ha sido muy recomendada sin importar la edad o la condición de la persona, este ejercicio es aeróbico constante , el cual es beneficioso para el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio como acciones de drenaje ,mejora la respiración , previene el dolor de espalda y rodillas aparte que te ayuda a un mejor rendimiento y mayor condición , de igual manera nos ayuda a tener mayor flexibilidad y elasticidad ,quema grasa según a la intensidad a la que se practique , con la natación se puede quemar entre 500 a 600 calorías por hora , incluso puede combatir enfermedades crónicas como son el asma , la diabetes y el colesterol entre muchas mas cosas.