DECEMBER 2020 | Page 104

102

КРАСОТА MY WAY ДЕКАБРЬ | 12
подсоленной воды натощак и выполнение определенных асан – позиций , приводящих в баланс тело и разум . Процедура , кстати , доступна не только в штате Карнатака , проводить ее можно и дома , но строго под присмотром специалиста . Для справки : самым подходящим временем для нее йоги называют утро выходного дня . Ом !
Экспресс-перезагрузка
В « Swissôtel Resort Сочи Камелия » запустили обновленные велнес-программы , рассчитанные на три или пять дней , а также самую короткую , на 24 часа . В их основе – четырехразовое питание по особенному меню , специальные тренировки , от пилатеса до скандинавской ходьбы , дыхательная гимнастика и расслабляющие спа-ритуалы . В качестве бонуса – проживание на берегу Черного моря посреди биосферного заповедника , где легко можно отключиться от суеты мегаполиса даже в пределах одних суток .
Центральный вход в « Swissôtel
Resort Сочи Камелия » Комната для парных процедур , Villa Stéphanie
Масляное полоскание
Доктор Гарри Кёниг , возглавляющий медицинский центр Villa Stéphanie в Баден-Бадене , рекомендует простую процедуру для избавления от болезнетворных бактерий , уменьшения аллергических реакций , а также улучшения состояния кожи – ополаскивание рта маслом . Для данной процедуры подходит любое масло холодного отжима . Традиционно в Индии используют кунжутное , но в Москве большей популярностью пользуется кокосовое – у него приятный вкус и большое количество полезной лауриновой кислоты в составе . Утром натощак столовую ложку масла необходимо взбивать во рту на протяжении 10 – 15 минут . А при возможности , конечно , стоит отправиться на десятидневную авторскую программу доктора The King ’ s Way с витаминными капельницами , грязевыми обертываниями , щелочными ваннами , диетой и персональными тренировками .
ФОТО ПРЕДОСТАВЛЕНО ПРЕСС-СЛУЖБОЙ