ALIMENTACIÓN Y CALIDAD DE VIDA
Perder Peso Comiendo Bien
Puede encontrar mucha información sobre la alimentación adecuada
para bajar de peso. Pero hay algunas cosas que son más importantes
que la propia comida. Vamos a hacer frente a esas
cosas primero. Sin esto, su pérdida de peso sería un esfuerzo perdido.
La Motivación
Efectivamente, nadie puede perder peso sin la motivación
correcta. Tiene que tener algo en mente, como una meta, que es lo
que lo mantendrá determinado.
Este objetivo podría ser la necesidad de verse mejor (léase, más
delgado), o estar más saludable, o ser más activo físicamente, cualquier
cosa. Entonces usted tiene que fijar su mente en ese objetivo.
Este es el objetivo en el que usted tiene que pensar. Cuando esté
seguro acerca de dónde quiere llegar, será capaz de trazar su camino de
una manera mucho mejor.
Apoyo y Estímulo
Aunque hay personas que han perdido peso por sí mismas, todo sería
mucho más sencillo si tienen familiares y amigos que las apoyan. Ellos
deben alentarlas constantemente, no ridiculizarlas, y entonces el
sistema sí dará resultados. Hay personas que han perdido peso porque
pueden ser más productivas en su vida familiar. Esto puede ser una
sensación muy fuerte y puede dar muy buenos resultados en función de
la pérdida de peso.
También es muy eficaz realizar un programa de pérdida de peso con
otra persona. Incluso una poca ventaja competitiva ayuda. De hecho, la
competencia puede funcionar muy bien. No hay nada mejor que la
necesidad de mostrarle a alguien que puede hacer algo. El régimen
de alimentación real viene después. Ahora, no se deje influir por las
diferentes modas alimentarias pasajeras que se ven en Internet.
Estas no son absolutamente necesarias. Lo que usted necesita es
su propia determinación y un poco de esfuerzo en la elección de los
alimentos adecuados.
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