4
Descansa o corpo e a mente: têm de tentar adaptar a vossa rotina e tentarem deitar-se a horas decentes porque é muito importante que se sintam motivadas, felizes e também energizadas para o dia seguinte! O vosso corpo agradece e vocês vão sentir-se muito mais produtivas!
Faz um detox em casa:
Suco detox
de Maçã Verde e Laranja
Ingredientes:
1 maçã verde;
1 laranja;
3 folhas de couve;
1 cenoura média.
Modo de preparo:
- Coloca todos os ingredientes numa trituradora e bebe com bastante gelo!!
Gelo é um ingrediente importantissímo pois proporciona-
-te saciedade durante o teu dia.
Caso não tenhas uma trituradora, usa um liquidificador e depois peneira o sumo!
Apenas não te esqueças que é bastante importante o uso das cascas e tudo o que faz parte do fruto ou legume.
and relax!
...
Fundo: Unsplash
4
53