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SCHEDA 2 (attività in classe) METTI ALLA PROVA LE TUE CONOSCENZE CON UN PICCOLO TEST.
ITINERARIO

1:
VERO O FALSO 1) UNA TAZZA DI LATTE INTERO ZUCCHERATO, CON UNA BRIOCHE E UN FRUTTO
È UNA COLAZIONE ADATTA PER LO SPORTIVO.

colazione perché

V

F

2) A COLAZIONE È SUFFICIENTE BERE UNA TAZZA DI TÈ. 3) I CIBI SALATI NON SONO ADATTI PER LA PRIMA COLAZIONE. 4) È MEGLIO DORMIRE DI PIÙ E MANGIARE VELOCEMENTE UNA BRIOCHE. 5) I PRODOTTI DA FORNO INTEGRALI SONO DA PREFERIRE. 6) LO YOGURT È ACIDO E NON VA PRESO AL MATTINO. 7) INSAPORIRE IL LATTE CON ORZO O MALTO TOSTATO FACILITA L’AZIONE
DEGLI ENZIMI DIGESTIVI.

8) VA BENE RIPASSARE LA LEZIONE, LEGGERE IL GIORNALE, GUARDARE LA TV
MENTRE SI FA COLAZIONE.

9) NON È INDISPENSABILE FARE LA PRIMA COLAZIONE, È SUFFICIENTE UNA CENA
ABBONDANTE E UNA BUONA MERENDA A METÀ MATTINA.

10) SE SI È BEN NUTRITI SI HA MAGGIORE ATTENZIONE, CONCENTRAZIONE
E COORDINAZIONE DEI MOVIMENTI.

LE RISPOSTE SONO ALLA FINE DEL CAPITOLO

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