Conviviendo Con El Asma Asma - Page 19

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Cómo Utilizar un Medidor de Flujo Máximo
Asegúrese de medir su pico máximo ( las tres pruebas ) por la mañana y la tarde . Por lo general , el pico máximo es más bajo por la mañana y más alto entre el mediodía y las 5 de la tarde . Intente medir su pico máximo a la misma hora todos los días para obtener mejores resultados . No olvide llevar su diario de asma completo a sus citas regulares con el médico , para ayudarlo a evaluar su condición .
Controle Su Flujo Máximo Personal
Periódicamente , y cada vez que cambie su medidor de flujo máximo , necesitará registrar su número de flujo máximo personal para ayudarlo a usted y a su médico a controlar su estado actual de asma . Su mejor número personal de flujo máximo es el número más alto que usted mide haciendo las pruebas dos veces al día , durante dos semanas cuando su asma está bajo control . Un buen control significa que usted se siente bien y no tiene ningún síntoma de asma . Los niños tendrán que restablecer su número de flujo máximo personal cada 6 meses , a medida que sus pulmones sigan creciendo .

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DESLICE EL MARCADOR A CERO
PASO 1 : Deslice el marcador hacia abajo , hasta donde llegue , para establecerlo en cero .

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RESPIRE PROFUNDAMENTE
PASO 2 : Párese . Sosteniendo el medidor de flujo máximo cerca de su boca , haga una respiración lo más profunda posible .

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PASO 3 : Coloque el medidor en su boca y cierre los labios alrededor de él para formar un sello . Mantenga la lengua alejada del agujero y asegúrese de mantener los dedos lejos de las marcas . Sople una vez lo más fuerte y rápido que pueda .

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SOPLE UNA VEZ
ESCRIBA EL NUMERO
PASO 4 : No toque el marcador . Escriba el número donde el marcador llegó en la escala . Si tose o comete un error , no anote el número . Realice la evaluación nuevamente .
PASO 5 : Repita los pasos del 1 al 4 dos veces más para alcanzar un total de tres mediciones . Asegúrese de restablecer el marcador a cero al comienzo de cada prueba . Anote el número de cada prueba en su diario de asma y en el bolsillo trasero de esta guía . Su flujo máximo es el más alto de los tres números .
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