RADIM
www.convatec.sk
Leto v pohode
alebo
dehydratácia?
Mgr. Tatiana Skovajsová, námestníčka pre ošetrovateľstvo,
NsP Nové Mesto nad Váhom, n. o.
Bez jedla človek vydrží takmer mesiac, ale bez vody necelý týždeň.
Je pre náš organizmus nenahraditeľná.
Samotný život vznikol vo vode a človek
i všetky živočíchy ju potrebujú,
aby mohli žiť. Voda je najdôležitejšou
zložkou v ľudskom organizme,
tvorí základnú súčasť každej bunky
v tele. Voda z tekutín a potravy sa
podieľa na prísune rôznych živín do
buniek. Pri vylučovaní zabezpečuje
vyplavovanie rôznych odpadových
látok z tela. Je našou súčasťou už
od vývinu, keď tvorí až 80 % hmotnosti
embrya, u novorodenca je to
75 % hmotnosti tela. S pribúdajúcim
vekom klesá množstvo vody
v našom tele. U dospelého človeka
predstavuje voda 2/3 hmotnosti, čo
Voda z tekutín a potravy
sa podieľa na prísune rôznych
živín do buniek.
je 55 – 65 %, v neskoršom veku voda
tvorí už len 50 % našej hmotnosti.
V posledných rokoch začíname pociťovať
pomerne horúce letné mesiace.
Tie prinášajú na jednej strane
možnosť strávenia krásnych dní pri
vode, ale na druhej strane aj niektoré
riziká, ktoré súvisia práve s vysokou
teplotou. Jedným takým rizikom je
aj zvýšený výdaj vody z nášho tela.
Ak ju dostatočným a správnym spôsobom
nedopĺňame, nedostatok tekutín
často vedie ku kolabsu organizmu.
Horúčavy predstavujú veľkú
záťaž najmä pre starších ľudí, chorých
a pre malé deti. Tieto skupiny majú
totiž menší pocit smädu a nižší podiel
vody v tele, ktorý sa ľahko vyčerpá.
U seniorov to súvisí s postupujúcim
vekom, u detí s malou hmotnosťou
a výdržou organizmu. Preto práve
Zvyčajne pre vysokú
vonkajšiu teplotu,
zvýšené potenie či
fyzickú námahu je
výdaj tekutín vyšší
ako ich príjem.
starší ľudia a deti sú aj najviac náchylní
na kolaps. Dehydratácia sa u nich
rozvíja rýchlo a môže ohroziť ich život.
Tento nebezpečný stav vzniká
ľahko a často nepozorovane. Zvyčajne
pre vysokú vonkajšiu teplotu, zvýšené
potenie či fyzickú námahu je výdaj
tekutín vyšší ako ich príjem. Starší
58