Consejos Naturales Para Controlar la Diabetes Tipo 2 — 7 Tips Sencill Dietas para Diabéticos – Cómo Comprar Alimentos Cu

Dietas para Diabéticos – Cómo Comprar Alimentos Cuando está
de Compras
Muchas personas a menudo odian seguir una dieta, incluso si tienen diabetes, porque sienten
que solo se les permitirá comer todos los aburridos alimentos suaves y blandos que no
contienen azúcar y saben mal. Esto no es cierto. Las personas con diabetes pueden seguir
comiendo los alimentos que ya les gusta comer. Todo lo que tienen que hacer es aprender a
comprar alimentos aprendiendo a leer las etiquetas y a elegir los mismos alimentos, a veces
usando marcas erróneas.
Todos hemos estado a dieta en algún momento de nuestras vidas y la mayoría de las veces la
dieta no funciona y no dura mucho tiempo porque la supuesta dieta nos dice que comamos
alimentos que no estamos acostumbrados a comer. Esta es la razón principal por la que la
mayoría de las dietas fallan. Sin embargo, un diabético no tiene la oportunidad de dejar una
dieta porque los resultados podrían significar la muerte. La dieta diabética no debe ser
tortuosa, ya que le mostraré cómo comprar los alimentos que normalmente come utilizando
estos 5 métodos al leer la etiqueta de nutrición.
Una manera de comprar alimentos en una dieta para diabéticos es monitorear la cantidad de
carbohidratos totales que contienen los productos alimenticios. Muchos diabéticos creen que
comer productos de azúcar es la única cosa que aumentará su nivel de azúcar en la sangre,
pero los carbohidratos también hacen el mismo trabajo. Es por eso que usted necesita
mantener un ojo en los carbohidratos totales en cada porción. Una buena guía es comprar sólo
artículos con 10 carbohidratos totales o menos, ya que sólo se necesita 1 carbohidrato para
aumentar su nivel de azúcar en la sangre en 5 puntos.
Una segunda manera de comprar alimentos en una dieta para diabéticos es tratar de comprar
productos ricos en fibras. Las fibras, incluso si se cuenta como un carbohidrato, realmente
trabaja a su favor ya que ayudar a reducir la velocidad de su cuerpo el consumo de
carbohidratos y azúcar que entran en su cuerpo. De esta manera, las fibras ayuda a mantener
el nivel normal de azúcar en la sangre. Una buena guía es intentar comprar productos que
contengan 5 gramos o más de fibra.
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