Consejos Naturales Para Controlar la Diabetes Tipo 2 — 7 Tips Sencill Como Invertir la Diabetes de Forma Natural

Como Invertir la Diabetes de Forma Natural
Muchas personas se preguntan cómo revertir la diabetes de forma natural, lo cual no es
extraño porque es la enfermedad endocrina más común en la población. Pertenece al grupo de
las enfermedades metabólicas caracterizadas por la elevación de la glucosa en la sangre,
puede ocurrir debido al mal uso de los carbohidratos y la resistencia de las células a su acción.
Como regla general, el paciente debe evitar el exceso de carbohidratos y glúcidos. Los
carbohidratos no deben representar más del 50% de la ingesta calórica y la ingesta de
proteínas puede ser ligeramente superior a la dieta normal, para compensar la reducción de la
ingesta calórica de grasa.
Y ahora que lo sabe, echemos un vistazo a las recomendaciones de los expertos para controlar
esta enfermedad.
Cómo Revertir la Diabetes con una Buena Nutrición y Suplementos Nutricionales.
Algunas de las recomendaciones que se pueden poner en práctica son las siguientes:
Evite el azúcar y los pasteles porque contienen azúcares de rápida absorción. Sustitúyalos por
frutas cuyos azúcares se absorben lentamente. Algunas fibras como la goma guar y la pectina
frenan la absorción de azúcares, lo que impide un rápido aumento del nivel de azúcar en la
sangre.
Coma tres comidas balanceadas al día y, si es necesario, refrigerios. Evite omitir
comidas.
Coma una variedad de alimentos de diferentes grupos alimenticios: verduras, frutas, alimentos
ricos en almidón, leche de almendras, carne blanca y alternativas. Componga su comida de
acuerdo con el modelo del plato equilibrado.
Elija alimentos que sean ricos en fibra dietética : verduras, frutas, cereales integrales,
legumbres, nueces y semillas, y más.
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