Immunité
Le système immunitaire est un réseau complexe de cellules assurant la défense de l’ organisme.
Un équilibre étroit avec l’ intestin
Environ 70 % des cellules immunitaires sont situées au niveau de l’ intestin, en interaction étroite avec le microbiote.
D’ autres organes, comme la moelle osseuse et le système lymphique, participent également à leur production.
Des facteurs de fragilisation
Une alimentation déséquilibrée, le stress ou le manque de sommeil peuvent affaiblir les défenses de l’ organisme et le rendre plus sensible aux agressions extérieures.
Agir au quotidien
En complément, des solutions de santé adaptées peuvent aussi accompagner le système immunitaire, en fonction des besoins de chacun.
Nutrition et microbiote: des acteurs clés
• une alimentation variée et équilibrée
• des apports suffisants en vitamines A, B, C et D, via les fruits et légumes de saison ou les poissons gras
• des fibres et aliments fermentés favorisant l’ équilibre du microbiote intestinal
Ces habitudes de vie permettent de soutenir le système immunitaire tout au long de l’ année.
16 Ces compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain.