Los desayunos y su importancia
El desayuno es la primer comida del día, no solo por horario sino también por importancia, ya que rompe el ayuno de toda la noche (entre 8 y 12 hs)
El desayuno repone los nutrientes utilizados por el cuerpo durante ese lapso y proporciona la energía adecuada que revitaliza el organismo y a la vez tonifica el cerebro para ponerlo en funcionamiento.
Compartamos alguna diferencia para hacer del desayuno un hábito saludable para todos los integrantes de la familia...
Levántense algunos minutos antes de lo habitual.
Deje la mesa preparada la noche anterior, así llevará menos tiempo.
Turnarse entre los integrantes de la familia para prepararlo.
Si no tiene el habito de desayunar, ADOPTELO; es para el bien de su salud.