COMO ENDEREZAR LAS PIERNAS PDF LIBRO COMPLETO VANESA RIVERA DESCARGAR 2017 | Page 21

Reporte "Cómo Enderezar Las Piernas™" Los Ejercicios Para Los Tobillos y Los Pies. PRIMER EJERCICIO. Con los tobillos juntos, llevar las puntas de los dedos hacia afuera. Repetir el movimiento 5 veces. Juntar las puntas de los pies y llevar los tobillos hacia afuera. Repetir el movimiento 5 veces. SEGUNDO EJERCICIO. Se puede hacer sentado o acostado, siempre manteniendo la espalda derecha. Flexionar un pie hacia delante y luego hacia atrás, por cinco veces. Repetir la flexión con el otro pie.