COMO ENDEREZAR LAS PIERNAS PDF EBOOK DESCARGAR | Page 6
Reporte "Cómo Enderezar Las Piernas™"
Se recupera el equilibrio. Las piernas son importantes para mantener el
equilibrio corporal, para lo cual deben mantener su fortaleza. Los
ejercicios específicos logran que se adquiera seguridad en los movimientos
a la vez que se mejoren las habilidades locomotoras.
Se logra mejor coordinación. Los esfuerzos deben tender al objetivo de
ordenar mejor los movimientos. Con los ejercicios específicos se aprende a
coordinar los movimientos. Se adquiere ritmo, precisión, percepción
kinestésica.
La resistencia aeróbica. Los ejercicios que implican aumentar la
capacidad aeróbica mejoran el aparato cardiorrespiratorio. Caminar y
correr son actividades aeróbicas que permiten un mejor funcionamiento
del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones.
Se descansa mejor. Los ejercicios de relajamiento ayudan a eliminar