No deberías tirar el líquido del yogurt: Muchas personas acostumbran a tirar ese líquido y esto es un gran error ya que su aporte en proteínas es muy grande; de hecho estás tirando una gran cantidad de agua, sales minerales, calcio y fósforo que podrían hacer mucho bien a tu organismo.
Comer despacio te ayudará a ser más feliz: Además de ayudarte a hacer mejor digestión, también te ayudará a combatir el estrés y por lo tanto a tener una vida más feliz.
La fruta es mejor entera que cortada: Al trozar una fruta estamos modificando muchas de sus propiedades, debido a la oxidación con el aire y la pérdida de vitaminas.
El sushi debería ser tu platillo favorito: Consumir pescado crudo (como el sushi o el tartar) es una opción muy saludable para nuestro organismo ya que le estamos aportando las vitaminas y propiedades que se pierden al cocinar pescado.