Και όμως υπάρχει μία άριστη σχέση μεταξύ τους! Ο καφές μπορεί να βοηθήσει το τρέξιμο, να αυξήσει τις αντοχές αλλά και τα αποτελέσματα στο σώμα σας. Προτείνεται λοιπόν 1 ώρα πριν κάποιος πάει για τρέξιμο να έχει πιει ένα καφέ, γιατί:
Με την καφεΐνη ο οργανισμός χρησιμοποιεί σαν καύσιμο το λίπος. Έτσι οι αποθήκες γλυκογόνου χρησιμοποιούνται πιο αργά και έχουμε μεγαλύτερη διάρκεια και ένταση
Επίσης η καφεΐνη έχει την ιδιότητα να αυξάνει τη συγκέντρωση των ενδορφινών στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα το γρήγορο τρέξιμο να μας φαίνεται πιο εύκολο
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αφυδάτωση. Καθώς έρευνες έχουν δείξει ότι ακόμα και 5 καφέδες δεν προκαλούν αφυδάτωση στον οργανισμό
Κάνει καλό και στη αποθεραπεία. Έχει αποδειχθεί ότι όσοι πίνουν ροφήματα με υδατάνθρακες και καφεΐνη ανακτούν τα γλυκογόνα τους κατά 66% περισσότερο από αυτούς που πίνουν ένα ρόφημα μόνο με υδατάνθρακες.
Την επόμενη φορά που θα πάτε για τρέξιμο ή για κάποιο αερόβιο πρόγραμμα στο γυμναστήριο δοκιμάστε να πιείτε έναν καφέ πριν.
Σας προτείνουμε ένα παγωμένο Freddo Espresso με 2 κάψουλες Caffè Volcano .
Οτιδήποτε και να δοκιμάσετε, ρωτήστε πρώτα & τη συμβουλή του γιατρού σας.