COCINA METABOLICA PDF COMPLETO KARINE LOSIER Y DAVE RUEL DESCARGAR 2017 | Page 8

Truco #1
Cocina las fuentes APROPIADAS de proteína
La primera cosa que debes hacer para darte cuenta de lo que necesitas para triunfar en
una dieta es asegurarte de que estás cocinando con puras fuentes de proteína de alta calidad.
La mayoría de personas en dietas de pérdida de grasa creen que su consumo de proteína
debería bajar debido a que estos alimentos suelen ser en general altos en calorías.
Desafortunadamente, es una total mentira. La realidad es que, en cuanto a dietas para
pérdida de grasase trata, necesitas aumentar tu consumo de proteína debido a que es muy
probable que tu cuerpo empiece a usar la proteína como una fuente de combustible.
Lo peor es que, si no estás consumiendo la cantidad suficiente de proteína que tu cuerpo
necesita para cubrir sus funciones de mantenimiento diarias,tu cuerpo empezará a tomar proteína
de tus músculos, trayendo esos amino ácidos a tu sangre.
Considerándolo todo, estar bajo en proteína es una decisión que no querrás tomar
La proteínatiene además poderes
especiales para quemar grasa.
En nuestras palabras, una
Termo-Carga Metabólica alta!
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