COCINA METABOLICA PDF COMPLETO KARINE LOSIER Y DAVE RUEL DESCARGAR 2017 | Page 10

Huevos, pollo, pavo, carne roja magra(carne de res sin grasa es una fuente increíble de
proteína) , pescado y también cerdo son las mejores que puedes escoger.
Si eres como la mayoría de las personas, es probable que hayas evitado el cerdo enteramente
de tu dieta y la verdad no hay razón para ello. El cerdo es en realidad una fuente increíble de
proteína magra y sabrosa de alta calidad, así que a partir de hoy quiero que agregues de vuelta
el cerdo a tu plan dietético.
Una fuente de calidad de proteína de suero en polvo es también una forma excelente de
obtener más proteína a lo largo del día y verás como varias de las recetas que te daré utilizan
este suplemento poderoso que no solo mejora el sabor sino que mejora tu nutrición en general.
Saca el máximo provecho de ella – es altamente conveniente, completamente segura (contrario
a lo que probablemente hayas oído) y será muy bien utilizada por tus músculos.
Así que el truco #1 es obtener más de las fuentes correctas de proteína en tu dieta diaria.
Haz esto y tendrás un comienzo excelente y empezarás instantáneamente a quemar grasa
Veamos el truco número dos….
Truco #2
Cocina con los MEJORES aceites para quemar grasa.
El próximo truco que debes usar para transformar tu dieta, de una que te deja frustrado
a una que te da excelentes resultados, es el de empezar a cocinar con los aceites correctos.
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