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Ciática – ¡Por qué la ha tratado de manera incorrecta
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¿Por qué los programas de ejercicio de la ciática con frecuencia no son
eficaces?
La ciática puede ser causada por una serie de problemas diferentes,
incluyendo una hernia de disco en la columna vertebral, infecciones de la
columna vertebral, lesiones repetitivas, ligamentos agrandados... entre
muchas otras. Realizar el ejercicio incorrecto para la causa subyacente de su
ciática podría en realidad empeorar su dolor y aumentar el tiempo necesario
para una recuperación completa.
Si, por ejemplo, su ciática es causada por la excesiva flexión de la columna
vertebral, entonces ejercicios para aumentar el rango de movimiento lumbar
podrían empeorar la condición. Por el contrario, estos mismos ejercicios
podrían potencialmente ser eficaces en el tratamiento de la ciática causada
por la tensión muscular excesiva alrededor del nervio ciático.
Por esta razón, usted debe tener mucho cuidado al momentos de buscar una
rutina de ejercicios para la ciática en internet. De hecho, a menos que el
programa recomiende diferentes ejercicios para cada causa de la ciática,
DEBERÍA evitarlo - The Medical Clinics of North America Journal (2014).
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