Наталья Лепишева,
инструктор групповых программ
в Premier Fitness
Вам удалось исполнить свою
детскую мечту? По какому прин-
ципу выбрали направления?
Являюсь инструктором групповых
программ, получая настоящее
удовольствие от своей работы. Са-
мое приятное – видеть результаты
клиентов: похудел, сел на шпагат,
стал подтянутым и рельефным и
т.д. Это меня мотивирует и вдох-
новляет! Фитнес сейчас настоль-
ко развит, что можно и нужно
учиться и развиваться постоянно.
Главное не стоять на месте. Столь-
ко нового появляется, но самые
полюбившиеся направления для
меня Hot-iron, cycle, stretch.
Hot-iron – его тренировочные пла-
ны, рассчитанные на три месяца,
запали в душу многим клиентам,
которые систематически посе-
щают занятия и видят результат в
отражении, ну и которые не любят
кардионагрузки. А для любителей
кардио идеально подойдет cycle.
Ну и жизнь без растяжки я вообще
не представляю! От неправильной
нагрузки и с возрастом мы, попро-
сту говоря, деревенеем. Растяжка
преподносится как альтернатива
любым другим тренировкам,
способ улучшить состояние спины
и осанку. Акцент при этом, конечно
же, делается на шпагатную растяж-
ку. Общаться с клиентами и слы-
шать слова благодарности – самое
приятное в работе. Работая в такой
сфере, главное – любить свою
деятельность, иначе это будет
бесполезный труд, как для самого
тренера, так и для его клиентов.
38 | City ГИД
Люблю спорт
и сладкое
На какую степень подготовки
рассчитаны ваши занятия?
Тренеры групп привыкают, что
каждый день они могут видеть
новые лица, поэтому начинающим
атлетам никто не удивляется. Даже
если вы НИКОГДА НИЧЕМ не зани-
мались, вам все-все-все расскажут
и покажут. Вы быстро вольетесь в
общий ритм и будете чувствовать
себя, с одной стороны, не одиноко,
а с другой, без лишнего внимания.
То есть комфортно. На групповых
занятиях тренер не просто показы-
вает упражнения, он также следит
за правильностью их выполнения
и безопасностью. Риск получить
травму или растяжение на первых
занятиях минимален. Стараюсь
обеспечить высокую степень
погружения в занятие. Никто и
ничто вас не отвлекает, вся группа
делает одно и то же упражнение,
болтать и мешать друг другу
просто некогда. В общем, уровень
сосредоточенности на упражнени-
ях действительно высок! А если вы
сосредоточены, то и техника быс-
трее осваивается; добавляем еще
щепотку упорства – и поставлен-
ные вами цели уже не за горами!
Подробности по тел.:
375-44-88, 375-49-94
г. Новосибирск,
ул. Фрунзе, 230/1
www.premier-fit.ru
Для получения результата поми-
мо занятий необходима диета?
Работая много лет инструктором,
задумывалась неоднократно: а не
отказаться ли мне от сладкого и
мучного? Никогда не ограничива-
ла себя, а сладкое я очень люблю.
Поэтому если организм работает
нормально, то иногда можно себя
баловать, конечно, в разумных
пределах. Знаю и вижу по себе:
хоть и расположенности к пол-
ноте нет, да и активности в моей
жизни хватает, но качество тела от
сладкого не улучшается. Сейчас
пробую перейти на альтернатив-
ные сладости и фрукты – пока
достаточно, не знаю, на сколько
меня хватит. Но сладкое совсем
не исключаю, позволяю изредка
где-нибудь в заведении в виде
свежеприготовленного десерта, а
не с полок магазина. Со временем
появилось даже какое-то отвраще-
ние: зачем себя травить «мусорной
едой», от которой организму пло-
хо, а тебе хорошо только первые
секунды, а потом остается тяжесть
в желудке?! Это психологическая
привычка и не более. Большин-
ство тех, кто регулярно посещает
занятия, постепенно меняет и
вкусовые привычки, но это про-
исходит естественно, без насилия
над организмом и ненужных
страданий. А регулярные физиче-
ские нагрузки дают прекрасную
возможность баловать себя иногда
разными вкусняшками!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ
Лепишева Наталья работает инструктором
групповых программ более 7 лет. Мечтала об этом
с детства, с ранних лет посещала различные кружки,
секции и танцы. А в 14 попала к инструктору
групповых программ и поняла, что хочет так же
круто и весело под музыку выполнять упражнения,
совершенствуя свое тело, что это мечта, а не работа.
Мир безграничной красоты
с нами еще доступнее!
ÀÍÀËÎÃ
ËÀÇÅÐÍÎÉ
ÝÏÈËßÖÈÈ!
Ñàëîí êðàñîòû «Âóàëÿ» ïðåäñòàâëÿåò íîâèíêó -
ðåâîëþöèîííûé ìåòîä óäàëåíèÿ âîëîñ íàâñåãäà!
Èííîâàöèîííàÿ ñèñòåìà Let's gel – ýòî óíèêàëüíàÿ ãåëåâàÿ ýïèëÿöèÿ, êîòîðàÿ âûïîëíÿåòñÿ áåçáîëåçíåííî!
Ñïåöèàëüíûé ãåëü âîçäåéñòâóåò íà äèñóëüôèäíóþ ñâÿçü ìÿãêîãî êåðàòèíà è îñëàáëÿåò âçàèìîäåéñòâèå âîëîñÿíîãî
ñîñî÷êà è ôîëëèêóëà. Çàòåì âîëîñêè, óæå íå çàêðåïëåííûå, «âûíèìàþòñÿ» êëåéêèìè ïîëîñêàìè, è áîëåçíåííûå
îùóùåíèÿ ñâîäÿòñÿ òàêèì îáðàçîì ê ìèíèìóìó.
Êðîìå òîãî, óíèêàëüíàÿ ñèñòåìà ãåëåâîé ýïèëÿöèè ïîáåæäàåò ðîñò âîëîñ íàâñåãäà! Ðàáîòàåò òàì,
ãäå íå ñïðàâëÿåòñÿ ëàçåð: íà òîíêèõ, ñâåòëûõ, ñåäûõ âîëîñàõ!
Óñòàëè îò áîëåçíåííûõ îùóùåíèé âî âðåìÿ ýïèëÿöèè?
Îòêðîéòå äëÿ ñåáÿ íåâåðîÿòíî êîìôîðòíóþ ïðîöåäóðó Let's gel!
ПРОЙДИ ОБУЧЕНИЕ И БУДЬ ПЕРВОЙ В СВОЕЙ ПРОФЕССИИ!
Ïî÷åìó íóæíî îáó÷èòüñÿ íà ìàñòåðà ãåëåâîé ýïèëÿöèè?
•
•
•
•
•
•
•
íîâûå âîçìîæíîñòè äëÿ êîñìåòîëîãîâ-ýñòåòèñòîâ,
íå òðåáóåòñÿ ìåä. ëèöåíçèÿ,
ëèäåðñòâî â ñôåðå ýïèëÿöèè,
ïîáåäà íàä êîíêóðåíòàìè,
âîçìîæíîñòü îòêðûòèÿ áèçíåñà,
ðåøåíèå ïðîáëåìû êëèåíòîâ, êîòîðûì ëàçåð íå ïîäõîäèò,
ãàðàíòèÿ óâåëè÷åíèÿ äîõîäà,
• âîçìîæíîñòü ïîëó÷åíèÿ íîâîé âûñîêîïðèáûëüíîé
ïðîôåññèè,
• ïðèçíàíèå è áëàãîäàðíîñòü êëèåíòîâ,
• øàíñ ïîïàñòü â êîìàíäó ìå÷òû,
• âîçìîæíîñòü ñòàòü äèëåðîì, äèñòðèáüþòîðîì èëè
ïðåïîäàâàòåëåì-òåõíîëîãîì,
• âîçìîæíîñòü ïóòåøåñòâîâàòü ïî Ðîññèè è ìèðó!
Запись на обучение по телефону +7 (383) 213-33-38
пр. Карла Маркса, 10, тел.: +7 (383) 213-33-38
ТЦ «Юпитер», ул. Гоголя, 15, 1 этаж, тел.: +7 (383) 258-00-01, 213-77-11
Режим работы: с 9:00 до 21:00 ежедневно
vk.com/vualya__nsk
vualya_krasota
vualya-nsk.ru