письмо редактора
Man`s, магазин мужской одежды mansshopnsk
Набор авторских украшений. Студия Елены Березовской elena _ berezovskaya. nsk
«
Наслаждаясь последним летним месяцем, мы постепенно ощущаем приближение нового делового активного сезона. А значит, пора подумать о самочувствии. Рабочие будни даже на любимой работе – это зависимость от гаджетов, неправильное питание и стрессы, и постепенно мы теряем свое здоровье, свою энергию и, как следствие, вкус к жизни.
Велик соблазн посоветовать жителям мегаполиса переехать в деревню, но достаточно осознать главное – важно не то, где мы живем, а то, как мы это делаем. Главное для горожан – научиться быстро расслабляться и снимать стресс за счет внутренних ресурсов организма. Где же брать эти ресурсы, спросите вы. Они находятся внутри вас и аккумулируются во время работы с собственным телом. Спорт и регулярные физические нагрузки помогают организму лучше защищать свое физическое и психологическое здоровье.
Доказано, что даже простая разминка или пробежка в парке хотя бы два раза в неделю помогают улучшить память, уменьшают риск возникновения болезни Альцгеймера, а главное – снижают уровень гормона стресса кортизола в крови.
Кроме того, тренировки помогают отвлечься от тревожных мыслей, свойственных многим горожанам.
Подумайте! Может, вместо очередного похода в бар вам следует собрать спортивную сумку и отправиться на хорошую тренировку? Сделайте спорт своей привычкой, сделайте его неотъемлемой частью вашей жизни, и со временем вы почувствуете, как меняется мир вокруг вас. А на деле меняетесь вы. И явно в лучшую сторону!
Евгения Николина, директор фитнес-клуба Panatta Sport
Парка, меховой салон Lanca meha _ lanca _ nsk
8 | City ГИД