письмо редактора
Man`s , магазин мужской одежды mansshopnsk
Набор авторских украшений . Студия Елены Березовской elena _ berezovskaya . nsk
«
Наслаждаясь последним летним месяцем , мы постепенно ощущаем приближение нового делового активного сезона . А значит , пора подумать о самочувствии . Рабочие будни даже на любимой работе – это зависимость от гаджетов , неправильное питание и стрессы , и постепенно мы теряем свое здоровье , свою энергию и , как следствие , вкус к жизни .
Велик соблазн посоветовать жителям мегаполиса переехать в деревню , но достаточно осознать главное – важно не то , где мы живем , а то , как мы это делаем . Главное для горожан – научиться быстро расслабляться и снимать стресс за счет внутренних ресурсов организма . Где же брать эти ресурсы , спросите вы . Они находятся внутри вас и аккумулируются во время работы с собственным телом . Спорт и регулярные физические нагрузки помогают организму лучше защищать свое физическое и психологическое здоровье .
Доказано , что даже простая разминка или пробежка в парке хотя бы два раза в неделю помогают улучшить память , уменьшают риск возникновения болезни Альцгеймера , а главное – снижают уровень гормона стресса кортизола в крови .
Кроме того , тренировки помогают отвлечься от тревожных мыслей , свойственных многим горожанам .
Подумайте ! Может , вместо очередного похода в бар вам следует собрать спортивную сумку и отправиться на хорошую тренировку ? Сделайте спорт своей привычкой , сделайте его неотъемлемой частью вашей жизни , и со временем вы почувствуете , как меняется мир вокруг вас . А на деле меняетесь вы . И явно в лучшую сторону !
Евгения Николина , директор фитнес-клуба Panatta Sport
Парка , меховой салон Lanca meha _ lanca _ nsk
8 | City ГИД