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Prévenir la DMLA
Bien que les facteurs de risques de la DMLA sont nombreux, il existe tout de même des moyens permettant de réduire les risques de développer la maladie.
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La cigarette
2
Les activités
3
Les ultraviolets
4
L'alimentation
5
Le dépistage
« Ne pas fumer ne diminue pas les risques, mais les risques sont plus importants chez les fumeurs ! », Dr. Eric Souied,
Que faire ? Arrêter de fumer (ou ne pas commencer) afin de ne pas augmenter les risques de développer une DMLA.
Le surpoids (et l'obésité) augmente les risques de développer une DMLA. La sédentarité augmente ces risques
Que faire ? Pratiquer une activité physique comme de la marche à pied, du vélo. ...
Les UV peuvent endommager votre rétine. Cela peut augmenter le risque de développer une dégénérescence maculaire ou en accélérer le développement. j
Que faire ? Se procurer et mettre des lunettes de soleil capables de bloquer 99 à 100 % des rayons ultraviolets.
« On a observé que chez les gens ayant un régime riche en caroténoïdes et en oméga-3, l'incidence de la DMLA était réduite de moitié », Dr. Souied,
Que faut-il manger ? Manger des aliments riches en caroténoides (brocois, épinards, carottes, ...) ainsi que des aliments riches en oméga-3 (poissons gras, fruits à coques, ...) hjhhhhhhhhhhhhhhhg
Dès l'âge de 55 ans, les signes
précurseurs de la DMLA peuvent être
détectés (vision trouble, point noir,...).
Que faire ? Prendre rendez-vous avec votre ophtalmologue. jjjjjjjjjkuhjkhujyhjg
ophtalmologue.
ophtalmologue.