CELULITIS NUNCA MAS PDF LIBRO COMPLETO MERCEDES VILA DESCARGAR Celulitis Nunca Mas Pdf Gratis | Page 19

Celulitis Nunca Más. La Cura Natural
Ejercicios Para Deshacerse
De La Celulitis
Está de más decir que a medida que tomes más medidas para reducir tu
celulitis, obtendrás mejores y más rápidos resultados. Sin embargo, hay
diferentes opiniones sobre qué tipo de ejercicio deben realizarse. La mayoría
tiene la postura que correr y andar en bicicleta es lo mejor que puede hacer.
Todas las mujeres coinciden en que quieren esforzarse lo menos posible y
obtener los mejores resultados.
Antes que nada, debes saber que la celulitis es grasa común que sobresale del
tejido conectivo debajo de la piel, dando un aspecto de requesón. Las
principales causas que hacen que aparezca la celulitis son los cambios
hormonales, una dieta defectuosa y la falta de ejercicio. La celulitis no es
causada por toxinas, problemas de circulación o retención de líquidos, como
muchas mujeres creen. Como la piel de las nalgas y muslos es más fina y en
esta zona hay una mayor cantidad promedio de grasa, la celulitis es más
visible.
El ejercicio de resistencia es el más eficaz para lograr los mejores resultados
en la menor cantidad de tiempo. No es necesario perder demasiado peso ni
correr todo el día, un ejercicio cardiovascular bajo logrará los cambios que
estás buscando. Necesitas enfocar tu ejercitación en las zonas más
perjudicadas. Las sentadillas son el trabajo más completo que puedes realizar
para lograr tus objetivos. Solamente poniéndote en cuclillas varias veces al
día tonificarás toda la parte inferior del cuerpo, que suele ser la zona más
afectada. En caso de disponer del tiempo y de las ganas necesarias, puedes
combinar este tipo de ejercicio con movimientos cardiovasculares moderados.
De esta manera podrás obtener mayores resultados.
Además de la parte de la ejercitación, es
altamente recomendable realizar ciertos
cambios en tu dieta, sustituyendo algunos
alimentos concretos que son perjudiciales y así
podrás ver mejores resultados. Si logras
adaptar todos estos cambios a tu vida,
controlarás tus cambios hormonales, tonificarás
tu cuerpo y lograrás eliminar la celulitis para
siempre! No te dejes engañar, ningún producto
ni tópico hará todo este trabajo por ti.
WWW.CELULITISNUNCAMAS.COM | 20