Beneficii:
•
Controlează nivelul lipidic, accelerează
procesele de ardere a grăsimilor
•
Facilitează consumul excesului de ţesut
lipidic sau adipos
•
Reglează raportul dintre colesterolul „bun”
(HDL) și „rău” (LDL)
•
Puternic efect antioxidant
•
Reglează procesele metabolice şi asigură
menținerea unui nivel optim de energie
•
Sprijină buna funcţionare a celulelor, crește
eficiența proceselor fiziologice
•
Crește vitalitatea, păstrează inima şi
sistemul cardiovascular sănătoase
•
Reduce stresul şi oboseala, previne
suprasolicitarea sau epuizarea intelectuală
•
Susţine dezvoltarea și menținerea ţesutului
muscular
Recomandări:
•
Activități sportive de performanță sau
pentru recreere
•
Obezitate sau supraponderabilitate
•
Suplimentare pentru diete vegetariene sau
vegane
•
Activitate fizică intensă şi necesar sporit de
energie
•
Efort intelectual susținut, pentru studenți în
perioada sesiunii de examene
L-Carnitina este un aminoacid cu rol important în procesul de oxidare a
grăsimilor şi producerea de energie. Fără L-Carnitină grăsimile nu pot fi
transportate în mitocondrii – centrele energetice ale celulei. Prin urmare,
o cantitate insuficientă de L-Carnitină în organism duce la pierderea
energiei vitale și acumularea de acizi graşi la nivel celular, care, în exces,
devin toxici.
L-Carnitina este o moleculă care poate fi produsă de organism numai prin
sinteza altor doi aminoacizi – lizina şi metionina – obținuți din alimentație.
Există și surse directe, bogate în L-Carnitină, precum carnea sau anumite
legume şi fructe.
L-Carnitina este prezentă în rinichi, ficat, creier şi testicule. Principalul
depozit de L-Carnitină, cu o retenție de 98% la nivelul organismului, este
însă ţesutul muscular. Concentraţia de L-Carnitină din sânge este mică,
variind în funcţie de vârstă, sex, masă musculară, dietă şi chiar oră a zilei.
Excesul de L-Carnitină se elimină prin urină.
L-Carnitina este necesară pentru buna funcţionare a inimii şi a creierului,
organe cu activitate continuă, ce consumă cea mai mare cantitate de
energie. De asemenea, L-Carnitina acţionează ca antioxidant, crescând
rezistența membranei celulare. Prin controlul asupra nivelului lipidic,
L-Carnitina echilibrează raportul dintre „colesterolul bun” (HDL) şi
„colesterolul rău” (LDL).
L-Carnitina intensifică procesul de transformare a grăsimilor în energie,
facilitează consumul excesului de țesut lipidic și previne formarea de noi
depozite. Drept urmare, L-Carnitina ajută la reducerea ţesutului adipos
şi creşterea masei musculare, fiind forte indicată celor care doresc să
slăbească. Cu toate acestea, mai sus menţionatele beneficii ale L-Carnitinei
au loc numai dacă sunt practicate regulat exerciţii fizice moderate ca
durată și intensitate.
L-Arginina este un aminoacid necesar pentru funcţionarea
corespunzătoare a numeroase procese fiziologice. Ca şi precursor
al oxidului nitric, L-Arginina reglează presiunea sangvină şi susţine
activitatea cardiacă.
Vitamina B3 este implicată în sinteza și descompunerea carbohidraților,
acizilor grași și aminoacizilor, fiind catalizator și accelerator al proceselor
metabolice.
Vitamina B6 este implicată în metabolizarea aminoacizilor, grăsimilor
şi carbohidraţilor, facilitând descompunerea acestora în constituenți
și stocarea de energie. Are efect benefic asupra circulaţiei sangvine,
contracţiilor musculare şi a bunei funcţionări a inimii şi sistemului nervos.
37