GOOD MORNING !
“ Giuáp chuáng töi duy trò tònh traång dinh dûúäng cên bùçng .”
34
Chûúng Trònh Wellness Roadmap - Bñ Quyïët Söëng Khoãe
• Ùn caác bûäa chñnh : bûäa saáng , trûa , töëi vaâ ùn vùåt 1-2 lêìn / ngaây . Ùn àuã bûäa giuáp haån chïë viïåc tiïu thuå thïm nhûäng moán ùn vùåt khöng cêìn thiïët .
• Ài böå thïí duåc khoaãng 30-60 phuát . Duâng maáy àïëm bûúác vaâ ài ñt nhêët 10.000 bûúác möîi ngaây .
• Têåp thïí duåc - nhû chaåy böå , búi löåi hoùåc têåp gym - trong khoaãng 30 phuát , 3 lêìn / tuêìn .
1
+ +
BÛÄA SAÁNG WELLNESS™ trung bònh 350kcal
1 ly Natural Balance Shake ( 65 - 70kcal ) + 1 goái WellnessPack ( 10kcal ) + 1 phêìn ùn saáng laânh maånh tuây thñch ( töëi àa 275kcal )