Éditorial n º 133 февраль 2017
Wellness — это дисциплина
Очень многие стараются изменить свою жизнь в новом году . Причем это зависит не от возраста , а лишь от степени недовольства собой . Большинство из нас оставляют свои попытки в первый же месяц . Нам не хватает дисциплины . Дисциплина — это , наверное , самое сильное качество организованного человека , помогающее добиться максимальной самореализации .
Написано множество книг по развитию силы воли и самодисциплины . В них есть несколько общих моментов . Большинство из них советует вырабатывать правильные привычки . Например , начать с выработки правильного утреннего ритуала : проснуться , выпить стакан воды , провести утреннюю тренировку , съесть здоровый завтрак . Такой ритуал хорош тем , что ранним утром нас мало что отвлекает от наших планов . В дальнейшем день может сложиться как угодно , но утро мы начали правильно и сделали все возможное для удачного дня .
Почти во всех книгах о дисциплине много говорится о правильном образе жизни , о необходимости заниматься спортом , правильно питаться и бросить вредные привычки . Дисциплина тесно связана с велнесом . Почему ? Потому что спорт и правильное питание — единственно доказанные и обоснованные эффективные anti-age методы ( см . статью в рубрике « Фитнес »). Все остальное либо дает лишь временный эффект , либо не работает вообще , либо на сегодняшний день не имеет доказательной базы . А здоровый образ жизни дарит человеку 10 – 20 дополнительных лет жизни , причем — активной и плодотворной . Да , часть этого времени уйдет на занятия спортом и поддержание себя в форме , но остальное время — это ли не лучший наш подарок самим себе ?
Приятного чтения !
Ксения Петечинская , главный редактор
ООО « Издательский Дом « Кабинет »» 127055 , г . Москва , ул . Новослободская , д . 55 , стр . 1 , офис 4 .
Тел .: 8 ( 499 ) 973-38-12 , 8 ( 916 ) 567-43-06 E-mail : info @ cabines . ru
Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ФС77-19644 от 18.03.2005 г .
Генеральный директор Елена Морозова elena @ cabines . ru
Главный редактор : Ксения Петечинская , к . б . н . ksenia @ cabines . ru
Перевод : Елена Фокина
Литературный редактор : Елена Фокина redaktor @ cabines . ru
Редактор PR-рубрик : Елена Казанцева news @ cabines . ru
Дизайн , верстка , pre-press : Юрий Лопатин art @ cabines . ru
Корректор : Екатерина Попова
Отдел распространения и продвижения : Светлана Каун info @ cabines . ru
Тираж : 10 000 экземпляров
Редакция не отвечает за текст , иллюстрации , рисунки и фотографии , всю ответственность за которые несут их авторы . Присланные материалы не возвращаются , и их отправление означает согласие авторов на свободную публикацию . Сообщения о торговых марках и адресах фирм , представленные на редакционных страницах журнала , помещены исключительно в информационных целях и не являются рекламой . Указанные цены могут незначительно изменяться . Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений . Воспроизведение любых опубликованных в журнале материалов без письменного разрешения редакции категорически воспрещается .
Отпечатано в типографии « Юнион Принт », Нижний Новгород . Тел ./ факс : ( 831 ) 416-01-68 , 430-71-22 , 439-44-99