BTC City Oglasnik (Murska Sobota) marec, 2015 | Page 6

Po pokušini vadb, ki jih imamo
danes na meniju, se čedalje več
ljudi odloči za pilates. V začetku
20. stoletja je vadbo, ki jo je takrat
poimenoval »kontrologija«, razvil
Joseph Hubertus Pilates. Prvotno
je bila namenjena plesalcem
in športnikom, ti pa so njegovo
tehniko predajali naprej in jo skozi
leta izpopolnjevali in prilagodili
za širšo populacijo. Pilates torej ni
nova modna muha, da se pokažejo
njegovi učinki, pa sta potrebni želja
po dobrem počutju in vztrajnost.
Ta body, mind & soul vadba
na naše telo vpliva izredno
blagodejno, saj s svojim sistemom
dihanja in gibanja sprošča
energetske blokade in omogoča
prost pretok energije po telesu. In
če je bil vaš najljubši hobi to zimo
ležanje na kavču pred TV-ekranom
po napornem dnevu v službi, je
zdaj čas, da prisluhnete svojemu
telesu, kaj si želi in potrebuje.

VSE
MORA
VEN

Zakaj prav pilates?
Pomaga nam ohranjati zdravo
hrbtenico in izboljšati telesno držo,
ki je na delovnem mestu še
posebej na udaru. Pozitivno
vpliva na samozavedanje telesa,
saj hitreje opazimo spremembe na
njem ter začetne znake bolezni.
Primeren je za vse starosti, ne glede
na fizično pripravljenost; krepi
mišični sistem, izboljša gibljivost,
stabilizacijo telesa, ravnotežje,
koordinacijo in spolnost. Z
aktiviranjem globokih mišic trupa
pomaga pri inkontinenci in krepi
mrežo notranjih organov; zavestno
dihanje med vadbo vpliva na telo
izjemno sproščujoče, odpravlja
stres, nespečnost, krepi mentalno
koncentracijo ter prinaša še številne
druge koristi.

Pilates je vadba,
ki te prevzame

Niste prepričani,
da zmorete sami?
Preglejte ponudbo
v svoji okolici in se pridružite
skupinski vadbi, ki vam bo poleg
ugodnih učinkov pilatesa prinesla
tudi nova prijateljstva. In če vam
primanjkuje časa, nič za to, pilates
lahko izvajate tudi sami doma, saj ne
potrebujete drage opreme. Vadbeno
podlago razprostrite na zelenici
pred hišo ter se prepustite gibanju in
soncu – naj vas prevzameta.

www.hervis.si

Počasi, zdi se skoraj neopazno,
prihaja pomlad s svojimi čari
– daljši dnevi, toplo sonc