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LA ALIMENTACIÓN
ALIMENTARSE BIEN
Para crecer y desarrollarse bien
el cuerpo necesita alimentación.
Para gozar de buena salud hay
que comer de todo, no solo lo
que nos gusta.
Tacha los alimentos que te parecen que no son sanos.
Una buena alimentación debe incluir...
Proteínas
Las carnes, el pescado
los huevos, la leche y el
queso contienen proteínas.
Son buenas para la piel, los
músculos.
Azúcares
La miel, los caramelos
las mermeladas y las
frutas contienen
azúcares, pero también
el arroz , las pastas
las papas.
Los azúcares brindan
energía.
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Grasas
La manteca, el aceite
algunos panes y el
chocolate contienen
grasas. No hay que
comer muchas.
Vitaminas
La frutas, las
verduras , la leche
los huevos, el
hígado... contienen
vitaminas. Son
muy útiles para
el cuerpo.
Sales
Minerales
El calcio esta oculto
en la leche.
El magnesio en el
chocolate
Esas sales minerales
son buenas para los
huesos, la sangre,
etc.