Brian Flatt The 2 Week Diet pdf download The 2 Week Diet Brian Flatt review | Page 3

Table of Contents
RAPID WEIGHT LOSS������������������������������������������������������������������������������������������������������� 07
HOW THIS SYSTEM WORKS������������������������������������������������������������������������������������������09
WHY THIS DIET��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 11
WHY 2 WEEKS?������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 12
14 DAYS TO MAKE A HABIT�������������������������������������������������������������������������������������������� 13
FAT LOSS VS. WEIGHT LOSS������������������������������������������������������������������������������������������ 14
NUTRIENTS���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 17
PROTEIN, FAT, CARBOHYDRATES������������������������������������������������������������������������������� 18
THE FOOD PYRAMID AND OBESITY�������������������������������������������������������������������������� 22
FIBER��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 24
METABOLISM����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 25
HOW WE GET FAT������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 28
TRIGLYCERIDES������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 32
HOW TO GET THIN������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 34
DIET OVERVIEW����������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 35
MEAL FREQUENCY����������������������������������������������������������������������������������������������������������� 36
WATER������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 37
DIET ESSENTIALS ������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 38
LET’S GET STARTED��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 46
The 2 Week Diet - Launch Handbook
|
03