BRATVA PIA Revista Equipo DE TODO UN POCO pdf | Page 29

28
Sistemas del cuerpo que benefician
de la actividad física
El Sistema cardiovascular: Consiste en el
corazón y los vasos sanguíneos que llevan
la sangre a través del cuerpo. El ejercicio
mejora la fuerza y la eficaz del corazón, ya
que este es un musculo y necesita
ejercicio.
Sistema respiratorio: Consiste en los
pulmones y bronquios. El ejercicio
aumenta la eficiencia de los pulmones. Los
pulmones son responsables de la
oxigenación de la sangre antes de que
circule alrededor del cuerpo
El sistema endocrino: El sistema endocrino
controla los niveles de hormonas. El
ejercicio vigoroso aumenta la liberación de
endorfinas, mejora el estado de ánimo e
induce una sensación de calma. El ejercicio
también regula la insulina en la sangre y
disminuye la incidencia de diabetes tipo 2.
28
28