36 ДОРОГА | СПОРТ | FLYREDWINGS
ЙОГА
Позаниматься йогой под руководством опытного преподавателя можно в 29 московских парках, среди которых заповедник « Воробьевы горы », парки « Воронцовский », « Музеон », « Фили », « Красная Пресня », « Бабушкинский », « Таганский » и « Перовский », ВДНХ, Сад имени Баумана и « Эрмитаж ». Самая популярная разновидность – хатха-йога, но в расписании найдутся и более экзотические стили: акро-йога, кундалини, йога в гамаках или йога для беременных. Занятия проходят по вечерам в будни и по утрам в выходные. Вход свободный, но есть одно условие: коврик для йоги нужно принести свой.
РОЛИКИ
Открытые уроки школы роллер-спорта проходят в парке Победы, парке Горького, в парке « Красная Пресня » и на ВДНХ. И если вы думаете, что это интересно только экстремалам, которые выполняют замысловатые прыжки и акробатические трюки, то вы не правы.
Здесь ставят на ролики новичков, учат кататься технично и безопасно: контролировать траекторию движения при повороте, тормозить разными способами, избегать травм. Есть отдельные занятия для детей( от 4 лет) и взрослых.
Чтобы вас допустили на занятие, нужен полный комплект защиты: на колени, локти и запястья. А для детей до 8 лет – еще и шлем.
ВЕЛОСПОРТ
Велодорожками в Москве уже никого не удивишь, да и велопрокаты есть в каждом большом парке. Но Меккой для московских велосипедистов стали « Сокольники ». Рядом с парком находится большой велорынок и много мастерских, а в самом парке очень развитая инфраструктура – тут даже есть специальные мойки для железных коней.
Администрация парка постоянно устраивает интересные мероприятия для велосипедистов: квесты, гонки, велопробеги в стиле ретро, акции « Леди на велосипеде » и многое другое. А еще в парке работает школа унициклинга: за символическую плату тут можно научиться кататься на одноколесном велосипеде.
ВОРКАУТ
Этим модным словом называют занятия на знакомых с детства уличных тренажерах: турниках, брусьях, шведских стенках … Зачем покупать абонемент в фитнес-клуб, когда можно просто выйти во двор? Если на соседней площадке нет тренажеров, смело направляйтесь в любой парк. А тем, кто не любит заниматься спортом в одиночку, советуем прийти на открытую тренировку в Бабушкинском парке – такие проходят по пятницам и воскресеньям.