En salud
Caminar 15 o 30 minutos al día.
Ahora bien, ¿sabías que simplemente con 15 minutos al día de paseo ya puedes notar sus efectos
positivos? Esta es la premisa que te debe hacer moverte aunque se trate de un ‘simple’ cuarto
de hora. ¡Ni te imaginas la cantidad de beneficios que esto puede generar en el organismo!
Desde aspectos emocionales como un mejor bienestar físico hará que te inclines por ponerte las
zapatillas de correr.
Así pues, aquí van algunas razones por las que deberías dejar la pereza a un lado y salir a practicar
ejercicio, aunque sea a un ritmo bajo. Lo importarse es moverse y a continuación se explica el
porqué. ¡Vamos allá!
• Mejora el estado de ánimo.
• Mejora el rendimiento cognitivo.
• Disminiye la presión arterial.
• Ayuda a prevenir y controlar la diabetes.
•Ayuda a reducir el riesgo al cancer.
• Ayuda a reducir el dolor y mejora la movilidad.
Y si te gusta correr aquí te dejamos un link de los beneficios de correr.
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Equipo Retail Panamá
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