44 | Get Fit
Água de Limão e Gengibre
Em 1L de água coloca meio limão cortado em
fatias finas e um pedaço de raiz de gengibre
fresco. Deixa repousar durante algumas horas
e serve fresco. O gengibre ajuda a emagrecer,
no combate à celulite e previne contra gripes.
Água de Laranja
Num 1L de água coloca 1 laranja e 1 pepino cortado em fatias finas. Deixa repousar e serve frio.
A laranja alivia o stress, ansiedade e a depressão e melhora o sistema imunitário.
Estas águas aromatizadas possuem poucas calorias e não têm açucares. Por isso, são perfeitas
para quem faz exercício físico ou para quem quer
deixar as bebidas gaseificadas e cheias de açúcar.
Estas águas devem permanecer no frigorífico
durante umas horas antes de serem consumidas, assim ficam refrescantes e dá tempo para a
água ganhar o sabor da fruta.
Melhora os teus
hábitos Alimentares
Por: sara & margarida
O início do novo ano é sempre uma
boa oportunidade para mudar alguns
dos nossos maus hábitos. Nesta edição, decidimos dar-te alguns conselhos sobre hábitos alimentares mais
saudáveis. Vamos a isso?