Get Fit | 43
Ano Novo,
Vida Nova.
Certo?
É nesta altura que fazemos mil planos para
o ano novo. Um desejo
comum a muitas pessoas é tornar-se mais
saudável e um dos primeiros passos para tal
passa pela hidratação,
ou seja, aumentar o
consumo de água.
Por: ela
Ora aqui vai uma pequena lista dos benefícios de
consumir água?
Água de Morango
Em 1L de água coloca 5 morangos deixa repousar durante a noite, no dia seguinte a água já está
pronta a beber! Podes adoçar com stevia ou com
outro adoçante natural que não faça mal à saúde.
Ajuda na perda de peso: a água não tem calorias,
nem açúcar, nem gorduras, nem carbohidratos.
Por isso troquem os refrigerantes por água e vão
ver logo a diferença.
• Sensação de Saciedade: Na maior parte das vezes
que achamos que estamos com fome estamos na
verdade com sede, por isso ingerir água quando
estiveres com fome ajuda a emagrecer – pois assi H