GINÁSIO
EXERCÍCIO FÍSICO PARA TODOS
H
oje em dia, as pessoas procuram cada vez mais estar em boa forma
física, e isso é notável.
Mas convém lembrar que, a primeira vez que pensarem em fazer exercício
físico, ou pretenderem inscrever-se num ginásio, deverão ter em conta os
seguintes aspetos:
- Em primeiro lugar, deverão consultar o vosso médico de família, de
forma a saber se podem ou não praticar exercício físico - o médico irá pedir
exames de rotina e analisar se poderão fazer exercício, ou se podem fazer
apenas determinadas atividades físicas, mas de forma condicionada.
Complexo Desportivo do Jamor
- Depois, deverão ter a certeza dos objetivos que pretendem atingir,
e perceber qual a razão que vos motivou a procurar um ginásio, ou o início
de uma atividade desportiva.
Passeio Marítimo de Oeiras
- Devem, igualmente, ter em conta que o treino deverá ser sempre
acompanhado de uma boa dieta alimentar.
- E deverão, sempre que possível, no caso dos ginásios, procurar
acompanhamento junto aos monitores, e esclarecer qualquer dúvida que
tenham antes, durante, ou depois do treino.
No entanto, a verdade é que também existem cada vez mais espaços
propícios à prática de atividade física.
Não estão apenas limitados aos ginásios em si, nos quais têm que despender dinheiro, e aos quais nem toda a gente pode recorrer. Hoje em dia, existem sítios magníficos, e gratuitos, onde poderão treinar. Aqui ficam algumas sugestões:
Passeio Marítimo da Ericeira
Parque Desportivo