lererkennung sowie das Korrigieren geschult und anhand von Praxisbeispielen aufgezeigt , wie eine Trainingseinheit aufgebaut wird .
Lehrgänge 4XF FITNESS
Kursleiter 4XF : CrossTraining |
16 UE |
4XF Workout of the day ( WOD ) |
2 UE |
Lg . -Nr . 3072034 |
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Lg . -Nr . 3072335 |
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All FA FuG abgesagt
All FA FuG
Termin : |
11.11.2023 - 12.11.2023 |
Ort : |
Körperschmiede |
Heini-Bittmar-Str . 6 |
97424 Schweinfurt |
Meldeschluss : |
29.10.2023 |
Meldeadresse : |
Bayerischer Turnverband e . V . |
TN-Gebühr : |
BTV-Mitgliedsvereine : 149,00 € |
Sonstige : 223,50 € |
LG-Leitung : |
Jörn Peschel |
Zulassungsvoraussetzung : 4XF Functional Training Grundlagen , Anatomie- & Physiologie Grundkenntnisse werden vorausgesetzt
4XF CrossTraining ist ein hochintensives und funktionelles Trainingsprogramm , welches die Sportarten Turnen , Leichtathletik und Gewichtheben zu einem athletischen Trendsport vereint . Das Training wird durch Bodyweight- Übungen in Verbindung mit Zusatzgeräten wie Langhantel , Kettlebell oder Medizinball zu einem effektiven High-Intensity-Workout kombiniert . Dabei wird sowohl die korrekte Ausführung der Übungen , als auch die Fehlererkennung sowie das Korrigieren geschult und anhand von Praxisbeispielen aufgezeigt , wie eine Trainingseinheit aufgebaut wird .
Termin : |
11.01.2023 19:00 Uhr - |
11.01.2023 20:30 Uhr |
Ort : |
MS Teams |
Meldeschluss : |
28.12.2022 |
Meldeadresse : |
Bayerischer Turnverband e . V . |
TN-Gebühr : |
BTV-Mitgliedsvereine : 20,00 € |
Sonstige : 30,00 € |
LG-Leitung : |
Markus Ratzinger |
Bei diesem Online-Lehrgang lernst du unterschiedliche WOD- und HI ( I ) T-Einheiten kennen und erfährst , wie du diese in den Alltag integrieren sowie für deine ( Online- ) Kursstunden verwenden kannst .
4XF Outdoor FitCamp
Lg . -Nr . 3072036
All FA FuG
8 UE
Termin : |
22.04.2023 - 22.04.2023 |
Ort : |
TV Augsburg 1847 e . V |
Gabelsbergerstr . 64 |
86199 Augsburg |
Meldeschluss : |
22.03.2023 |
Meldeadresse : |
Bayerischer Turnverband e . V . |
TN-Gebühr : |
BTV-Mitgliedsvereine : 80,00 € |
Sonstige : 120,00 € |
LG-Leitung : |
Markus Ratzinger |
Sonstiges :
Die vorherige Teilnahme an „ 4XF Functional Training Grundlagen “ ist empfehlenswert .
Zulassungsvoraussetzung : Anatomie- & Physiologie Grundkenntnisse werden vorausgesetzt
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Fortbildungen der Fachbereiche
In diesem Lehrgang lernst du basierend auf den Grundlagen des Functional Trainings die verschiedenen Inhalte eines Outdoor-FitCamp kennen und erfährst , wie du ein Outdoor- Training abwechslungsreich mit und ohne Trainingsgeräte ganzheitlich aufbauen kannst , sodass du am Ende des Lehrgangs selbstständig eine eigene Kurs-Einheit erstellen kannst .