Kursleiter 4XF : Functional Training Grundlagen

Lg . -Nr . 3072032

All FA FuG

8 UE

Zulassungsvoraussetzung : Anatomie- & Physiologie Grundkenntnisse werden vorausgesetzt

Dieser Lehrgang dient als Grundlage und Einstieg in das Functional Training und ist Voraussetzung für die Teilnahme an “ 4XF CrossTraining ”, kann aber auch sehr gut zur Vertiefung genutzt werden . Durch den Lehrgang lernst du effektive Wege zur Leistungssteigerung in den Bereichen Kraft , Ausdauer und Koordination und bekommst einen umfangreichen Übungskatalog sowie Tipps , wie du ein Functional Training gestalten kannst .

Kursleiter 4XF : CrossTraining

Lg . -Nr . 3072033

All FA FuG

16 UE

Termin : 25.03.2023 - 26.03.2023 Ort :

ESV München-Neuaubing e . V . Papinstraße 22 81249 München Meldeschluss : 12.03.2023 Meldeadresse : Bayerischer Turnverband e . V . TN-Gebühr : BTV-Mitgliedsvereine : 149,00 €

Sonstige : 223,50 € LG-Leitung : Markus Ratzinger

Zulassungsvoraussetzung : 4XF Functional Training Grundlagen , Anatomie- & Physiologie Grundkenntnisse werden vorausgesetzt

4XF CrossTraining ist ein hochintensives und funktionelles Trainingsprogramm , welches die Sportarten Turnen , Leichtathletik und Gewichtheben zu einem athletischen Trendsport vereint . Das Training wird durch Bodyweight- Übungen in Verbindung mit Zusatzgeräten wie Langhantel , Kettlebell oder Medizinball zu einem effektiven High-Intensity-Workout kombiniert . Dabei wird sowohl die korrekte Ausführung der Übungen , als auch die Feh- btv-turnen . de / sport / fitness-aerobic-und-trends

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