Bildungsprogramm 2023 | Page 69

70

Fortbildungen der Fachbereiche

Wenn auch du Lebensfreude mit lateinamerikanischer Musik verbindest , dann bist du in diesem Lehrgang genau richtig ! In diesem Lehrgang lernst du mit viel Praxis , wie du in deinem Stil klassische Aerobic-Schritte in Latin Moves umwandeln kannst . Du bekommst wichtige Tipps und Hilfen zu Schrittvariationen und zum Aufbau für eine gelungene Salsa Aerobic Choreografie ! alles was du an diesem Tag brauchst sind gute Laune , Hüfte , Schultern … eben alles , was du sowieso schon hast :)

Dance Aerobic

Lg . -Nr . 3072029

All FA FuG GRT

8 UE

Seit den 80ern feiern wir in Deutschland die Aerobic ! Jane Fonda hat den Grundstein für tolle Kurse gelegt – bis heute ! Aber immer mehr Trainer und Teilnehmer möchten neben einem aeroben Effekt auch das Gefühl genießen , im Kurs zu tanzen ! In diesem Lehrgang lernst du mit einfachen Tipps und Tricks , wie du aus klassischen Aerobic-Schritten und aus eigenen Ideen tolle umsetzbare Dance Moves kreieren kannst . Zeig , wer du bist , was in dir steckt und verfeinere deinen eigenen Tanzstil !

Termin : Ort :

26.11.2023 Kleine-Nestler-Schule Am Moosfeld 3 81829 München

Sonstiges :

Falls vorhanden , bitte den eigenen Reifen mitbringen .

In diesem Lehrgang lernt ihr nicht nur das „ Hullern “ in der Taille in beide Richtungen , sondern erlebt den alleskönner Hula Hoop auch als perfekten Trainingspartner für Kraft , Flexibilität , Ausdauer und natürlich Koordination ! Das On-Body Hooping verbessert die Körperwahrnehmung , stärkt die gesamte Core-Muskulatur und trägt nachhaltig zur Rumpfstabilität und damit zu einer aufrechten Körperhaltung bei . Die Off-Body Tricks ( mit Elementen der rhythmischen Sportgymnastik ) machen Spaß , fordern heraus und schulen ganz nebenbei Anpassungs- , Rhythmisierungsund Gleichgewichtsfähigkeit . Ziel des Lehrgangs ist es , genügend Bausteine zu sammeln , um eine freie Improvisation zur eigenen Lieblingsmusik zu gestalten . So verbrennst du mit viel Spaß ganz nebenbei bis zu 400 Kalorien pro Stunde - ähnlich wie bei anderen aeroben Tanzarten wie Salsa oder Bauchtanz .